Ibu arọ: Oge nwere ike ịbụ ihe niile

Nnyocha na -edozi ahụ nke anaghị elekwasị anya Kedu ị na -eri nri, mana na -aga Kedu ị na -eri nri - omume gị na omume gị - yiri ka ọ na -ekpughere ụzọ kachasị dị mma maka ịchịkwa ibu. Ihe nchoputa ohuru na mgbe ole ị na -eri na -egosi nnukwu nkwa. Ọmụmụ ihe ọmụmụ izu iri na abụọ nke ebipụtara na mbipụta December 5 nke Metabolism nke sel chọpụtara na ndị sonyere na-ahazi nri n'ime oge elekere iri ga-enweta ọ bụghị naanị oke ibu kamakwa belata abụba afọ, ọbara mgbali elu na ọkwa cholesterol, yana ọkwa shuga dị n'ọbara kwụsiri ike ma ọ bụrụ na ha debe usoro nri.

Enweghi ihe mgbochi nri ma ọ bụ kalori n'ọmụmụ ihe a, nke gụnyere mmadụ 19 nwere ọrịa metabolic nke na -erikarị nri ha n'ime oge awa 14 ma ọ bụ karịa. (Agbanyeghị, ụfọdụ ndị sonyere kọrọ na ha na -eri obere nri, naanị maka mmachi oge.) A na -achọpụta ọrịa metabolic mgbe mmadụ nwere opekata mpe atọ n'ime ihe ndị a na -enye aka: oke abụba oke n'úkwù (ụdị “apụl”), cholesterol dị elu ma ọ bụ triglycerides. , ọbara mgbali elu, na shuga dị elu ma ọ bụ nguzogide insulin. Iri nri amachibidoro bụ ngwa “mgbakwunye” maka cholesterol na ọgwụ na-ebelata ọbara mgbali elu mgbe ọ dị mkpa.

Ndị sonyere n'ọmụmụ ihe ahụ anaghị ahapụ nri ma na-erikarị nri ụtụtụ mgbe e mesịrị ka ha wee rie nri abalị ma ka nọkwa na windo elekere iri. Ọ bụrụ otu ahụ, dịka ọmụmaatụ, na ị na -erikarị nri ụtụtụ n'elekere asaa nke ụtụtụ, ị nwere ike gbanwee nke ahụ ruo elekere itoolu ma ọ bụ elekere iri nke ụtụtụ wee mee atụmatụ iri nri abalị site n'elekere isii ma ọ bụ elekere asaa nke abalị.

Iri nri n'ime oge amachibidoro dị ka ọ na-arụ ọrụ n'ihi na ọ na-ekwekọ n'usoro nke circadian nke onye ọ bụla, elekere elekere 24 nke arụ ọrụ na arụ ọrụ na-emetụta otu ahụ anyị si arụ ọrụ n'ụzọ dị iche iche na ọkwa cellular. Usoro iri nri na -adịghị agbanwe agbanwe bụ otu n'ime ọtụtụ agwa ndị yiri ka ọ na -egbochi ụda a. Nnyocha ndị ọzọ na -ele anya n'ọdịdị circadian na ịdị arọ achọpụtala na mgbe ị na -eri nri nwere ike ịdị oke mkpa dị ka ihe na ole ị na -eri.

Dị ka o kwesịrị, ị ga -anwa igbochi oke ibu karịa ikwe ka ibu buru ibu gbakọọ wee nwaa ifelata. Mana enwere ọtụtụ ihe kpatara na nke ahụ abụghị eziokwu maka ọtụtụ mmadụ, yabụ anyị chọrọ ngwọta ọhụrụ. Ịgbanwe nri gị na inwe mmega ahụ nwere ike ime ka ị bụrụ onye ahụike, mana o yighị ka ọ na -enyere ọtụtụ ndị nwere oke ibu na mmezi ibu aka n'ikpeazụ. Ọbụna usoro ndị siri ike karị, dị ka ị medicationsụ ọgwụ na-ebu ibu na ịwa ahụ afọ, na-abụkarị ihe ngwọta obere oge: Ibu ahụ na-ala azụ. Mgbanwe omume dị ka iri nri na-eche echiche na ugbu a, iri nri na-egbochi oge, nwere ike ịba uru karịa n'ihi na ha gụnyere ịzụlite agwa ọhụrụ na-agbanwe agbanwe, mana, n'ezie, ọmụmụ ogologo oge ga-egosi na ọ dị irè.