Ị Kwesịrị Ịtụ anya Ọzọ Site na Mmekọrịta Gị, ma ọ bụ Obere?

Anyị niile nwere atụmanya maka mmekọrịta ịhụnanya anyị. Ma anyị kwesịrị na -azụlite ma ọ bụ na -ewedata atụmanya ndị ahụ? Ọ ka mma ịtọ ụkpụrụ anyị elu, yabụ na a ga -akpali anyị ịrụ ọrụ n'ịmepụta mmekọrịta kacha mma? Ma ọ bụ ọ ka mma idobe ihe anyị tụrụ anya ya, ka anyị wee ghara inwe mmechuihu mgbe mmekọrịta mechara bụrụ nke ezughị oke?

Eli Finkel na ndị ọrụ ibe ya tụpụtara otu ụkpụrụ bara uru maka ichebara ajụjụ a echiche: "Ụdị nhụjuanya." ¹ Ha na-ekwu na alụmdi na nwunye ọgbara ọhụrụ abụrụla ihe na-achọsi ike n'ihi na anyị na-atụ anya na ọ ga-egbo mkpa mmụọ na nke dị elu ma anyị amalite 'iku ume' ka anyị na-achụso mkpa 'elu' ndị a. N'oge gara aga, alụmdi na nwunye dabeere n'echiche ndị bara uru dị ka ịzụlite ezinụlọ, na igbo mkpa anyị ka a hụ anyị n'anya. Mana n'ime iri afọ ole na ole gara aga, ndị mmadụ amalitela ịtụ anya ihe karịa n'alụmdi na nwunye - ọkachasị, ọtụtụ n'ime anyị na -atụ anya ugbu a na mmekọrịta anyị ga -emezukwa nke anyị. mkpa mkpa (ùgwù onwe onye na ngosipụta onwe onye) na nke anyị mkpa ime ihe onwe onye , dị ka inye ohere maka uto onwe onye na inyere anyị aka ịdị mma.

Dị ka James McNulty si kwuo, enwere ike iji ihe nlere ahụ iji ghọta ụkpụrụ mmekọrịta n'ihi na ọ na -emesi ike mkpa ọ bụghị naanị atụmanya anyị, kama otu ha si dabara na ọnọdụ mmekọrịta ka ukwuu. ² Ụfọdụ di na nwunye, ọbụlagodi na a kpaliri ha nke ukwuu imezi mmekọrịta ha, nwere ike ha agaghị enwe ike ime ya. Ndị na -akpata nchekasị, nsogbu mmadụ, na ezigbo mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike ime ka o siere mmekọrịta ike ime nke ọma. Atụmanya dị elu nwere ike ịkwali ndị mmadụ ịrụsi ọrụ ike na mmekọrịta ha - mana ma mkpali ahụ ọ tụgharịrị ka ọ bụrụ nkwalite n'ezie dabere n'ike di na nwunye ịme mgbanwe ndị ahụ. Dịkwa ka ndị mmadụ na -atụ anya karịa na mmekọrịta ha, ndị di na nwunye ole na ole nwere ike nweta nka dị mkpa.

Iji nwalee echiche a, McNulty mụọ di na nwunye ọhụrụ 135, ndị lụrụla ọnwa isii ma ọ bụ obere. ² Esere di na nwunye a ka ha na -enwe mkparịta ụka abụọ gbasara mpaghara nsogbu na alụmdi na nwunye ha, ha mechakwara usoro abụọ nke ụkpụrụ mmekọrịta. Tụkwasị na nke a, di ma ọ bụ nwunye dechara nsogbu nke nsogbu mmekọrịta yana ogo alụmdi na nwunye kwa ọnwa isii ruo asatọ maka ihe dị ka afọ anọ.

Ejiri ụkpụrụ abụọ tụọ ụkpụrụ mmekọrịta ndị di na nwunye: Nke mbụ, ha gosiri na ọ dị ha mkpa na mmekọrịta ha zutere agwa ndị a ga-ewere dị ka “elu-elu”-àgwà ndị akọwapụtara gụnyere gụnyere ịkwụwa aka ọtọ, nkwa, nlekọta, nkwado, nkwado, nsọpụrụ, Ha kwukwara etu mpaghara mmekọrịta dị iche iche 17 dịruru ha mkpa, gụnyere nkwukọrịta, ijikwa ego, mmekọahụ na nnwere onwe.

Ebumnuche ebumnuche nke nyocha ahụ bụ ịchọpụta ma ikike di na nwunye imezi mmekọrịta ha ga -ekpebi ma atụmanya dị elu bụ onye nzọpụta mmekọrịta ma ọ bụ mebie ya. Ejiri ụzọ abụọ tụọ ikike mmekọrịta ndị a: Otu gụnyere idekọ mkparịta ụka ụlọ nyocha edere maka esemokwu. Coders na -ele di na nwunye ahụ maka akara nke agwa adịghị mma, ụdị omume esemokwu nke egosiri na ọ nwere nsogbu. Àgwà ndị a gụnyere ịta ụta ma ọ bụ iwu na -apụtachaghị ìhè nke gụnyere ịtụgharị uche maka ọnọdụ uche onye gị na ya na -emekọ ihe (dịka ọmụmaatụ, "Amaara m mmetụta ị na -enwe maka nke a"); ajụjụ ndị iro (dịka, "Gịnị ka m gwara gị gbasara nke a?"); na -ezere ibu ọrụ (dịka, “Enweghị m ike inyere ya aka, ọ bụ naanị otu m si bụrụ); na mkparị.

A na -enyochakwa nka site n'ịchọpụta etu nsogbu di na nwunye siri dị na mbido alụmdi na nwunye ha. A gwara ndị di na nwunye ka ha tụọ ogo mpaghara 17 nwere nsogbu dị iche iche nwerelarị nsogbu na mmekọrịta ha (dịka ego, ọgọ, nwoke na nwanyị, ọgwụ ọjọọ/mmanya). Agbanyeghị na nsogbu mmekọrịta nwere ike ịbụ n'ihi ụkpụrụ dị elu, a na -ewere ya ka ọ bụrụ ihe na -egosi etu di na nwunye siri nwee ike ndibiat nwere nsogbu na mbido alụmdi na nwunye ha, yabụ dị ka ngosipụta nke nka mmekọrịta.

Atụmanya dị elu ọ dị mma maka ụfọdụ di na nwunye ọ bụghị ndị ọzọ?

Nsonaazụ gosiri na maka ndị di na nwunye nwere ezigbo mmekọrịta mmekọrịta - ndị na -eme omume mmegide na -apụtachaghị ìhè n'oge mkparịta ụka esemokwu, ma ọ bụ nwee nsogbu siri ike ịmalite - ejikọtara atụmanya dị elu. daa ogbenye àgwà alụmdi na nwunye. Maka ndị di na nwunye a, atụmanya dị elu siri ike imezu, ma eleghị anya ha mechara nwee nkụda mmụọ na nkụda mmụọ.

Di na nwunye nwere nka mmekọrịta dị mma gosipụtara usoro nke ọzọ: Ejikọtara atụmanya dị elu mma àgwà alụmdi na nwunye. Yabụ maka ndị di na nwunye nwere ikike ịkwalite mmekọrịta ha, atụmanya dị elu nwere ike bụrụ ihe mkpali itinye nka ha n'ọrụ ma meziwanye ogo mmekọrịta ha.

Kedu ihe nke a pụtara nye ndị lụrụ di na nwunye chọrọ inwe obi ụtọ karịa?

Ọ na -atụ aro ụzọ abụọ enwere ike: Di na nwunye nwere ike rụọ ọrụ na nka ha, ka ha wee nwee ike mezuo ihe ha tụrụ anya ya - nke a na -abụkarị ụzọ ndị ọkachamara ndụmọdụ mmekọrịta na ndị na -ahụ maka ọgwụgwọ di na nwunye tụrụ aro.

Mana nchọpụta ọhụrụ a na -egosi na ndị di na nwunye nwekwara ike chọọ ịtụle iweda ụkpụrụ ha ala . Nke ahụ nwere ike ịdị ka "ịda mba" na mmekọrịta ahụ. Ma ọ bụghị ihe ọ pụtara.

Cheedị echiche otu ndụmọdụ a metụtara inwe afọ ojuju n'ahụ gị: Ị nwere ike bido ịgbaso ndụmọdụ nri maka ịbelata oke ma mee mmega ahụ ka o yie ka ị na -enwe nsogbu mpaghara gị. Ịzụlite nkà ndị a ga -eme ka ahụ gị kwekọọ n'ụkpụrụ gị, ma eleghị anya nwekwuo afọ ojuju nke ahụ gị. Mana ị nwekwara ike iwetulata ụkpụrụ gị wee sị, "Ọ bụghị ihe dị m mkpa na m nwere mkpọ isii." Na mgbanwe omume ahụ ga -emecha mee ka afọ ju gị n'ahụ gị.

Nke a apụtaghị na ị gaghị atụ anya ihe ọ bụla na mmekọrịta gị; kama, ị nwere ike chọọ ịtụle ịgbanwere ụkpụrụ gị ka ị ghara ịtụ anya na onye mmekọ gị ga -egbo mkpa gị niile wee mezuo gị.

Yabụ jụọ onwe gị: Ị 'na-eku ume' ka ị na-achọ imezu atụmanya dị elu na mmekọrịta gị?

Gwendolyn Seidman, Ph.D. bụ prọfesọ na -akpakọrịta gbasara akparamaagwa na Albright College nke na -amụ mmekọrịta na cyberpsychology. Soro ya na Twitter maka mmelite gbasara akparamaagwa mmekọrịta, mmekọrịta na akparamagwa n'ịntanetị, ma gụkwuo akụkọ ya na Mmekọrịta Nso.

References

^{1 Finkel, EJ, Hui, C. M., Carswell, K.L, & Larson, G. M. (2014). Mkpuchi nke alụmdi na nwunye: Ịrịgo n'Ugwu Maslow na -enweghị oke ikuku oxygen. Ajụjụ gbasara mmụọ, 25, 1-41.}

^{2 McNulty, JK (2016). Ndị di na nwunye hà kwesịrị ịdị na -achọ obere ihe n'aka alụmdi na nwunye? Echiche gbara gburugburu na -emetụta ihe ụkpụrụ nke mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Akwụkwọ akụkọ mmadụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya, 42, 444-457.}