Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 12 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 18 Mee 2024
Anonim
Tự massage mặt và cổ. Massage mặt tại nhà. Massage mặt cho các nếp nhăn. Video chi tiết!
Vidio: Tự massage mặt và cổ. Massage mặt tại nhà. Massage mặt cho các nếp nhăn. Video chi tiết!

Ndinaya

Ndị nne na nna na -echegbu onwe ha na ọ na -adị ka ụmụ ha ndị nwanyị na -enwe nrụgide na nrụgide. Ọ tụgharịrị, ọtụtụ bụ. Nnyocha na -egosi mmụba dị egwu na nchekasị na nrụgide ụmụ agbọghọ na -enweta site na afọ 10 na site na mahadum.

Ọ bụrụ na ị nwere nwa nwanyị, ị maara: A na -enye ha nnukwu nrụgide ime nke ọma n'ụlọ akwụkwọ, itinye aka na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ịnabata ya, ịdị mma - nke ọ bụla n'ime ha nwere ike bute ihe na -adị ka nsogbu ma ọ bụ nchekasị.

Dị ka nyocha ọhụrụ Pew Center si kwuo, mmadụ 7 n'ime ndị ntorobịa iri na-ahụ nchekasị na nkụda mmụọ dị ka nnukwu nsogbu n'etiti ndị ọgbọ ha dị afọ 13 ruo 17. Pew kwuru, “Ụmụ agbọghọ yikarịrị ka ụmụ nwoke ikwu na ha na-eme atụmatụ ịga kọleji afọ anọ. .na ha nwekwara ike ikwu na ha na -echegbu onwe ha maka ịbanye n'ụlọ akwụkwọ nke masịrị ha. ” Nchọpụta nke ụlọ ọrụ a na -akwado "oke ụmụ agbọghọ karịa ụmụ nwoke na -ekwu na ha na -enwekarị nkụda mmụọ ma ọ bụ ụjọ maka ụbọchị ha (pasent 36 na pasent 23, n'otu n'otu, na -ekwu na ha na -eche otu a kwa ụbọchị ma ọ bụ ihe fọrọ nke nta kwa ụbọchị)."


Ịgbakwụnye na ịkpa oke n'okpuru nrụgide ndị ahụ bụ nchegbu gbasara iji ike emegbu mmadụ, ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na ị alcoholụ mmanya, mmekọrịta ya na ụmụ nwoke, yana, n'ụzọ kwere nghọta, mgbọ mgbọ ụlọ akwụkwọ na ihe na -adị ka nnukwu akụkọ ọjọọ mgbe niile. Maka ụmụ agbọghọ, ọtụtụ n'ime ha na -echekarị echiche maka ọnọdụ ma ọ bụ ihe merenụ, nrụgide ahụ nwere ike ịdị na -agwụ ike.

Jụọ nwa agbọghọ ọ bụla ị maara, ọ nwere ike ịgwa gị na ọ na -echegbu onwe ya na nnọkọ oriri, ma ọ bụ na -emesi ya ike n'ihi enweghị nkwekọrịta ya na ezigbo enyi ya. Enwere ike na -atụ ya ụjọ site na okwu ọ ga -ekwu na klaasị ma ọ bụ ule ọ na -echeghị na ọ dị njikere ịnwale. Ma ọ bụ ụjọ nwere ike na -atụ ya maka ihe ọ ga -ahụ oge ọzọ ọ ga -emepe Snapchat ma ọ bụ Instagram. Ọ nwere ike na -echegbu onwe ya ma ọ bụ na -echegbu onwe ya maka asọmpi egwuregwu na -abịanụ ma ọ bụ arụmọrụ egwu, ma ọ bụ maka ihe a ga -eme nwata nwoke na -achụ ya (ma ọ bụ na ọ bụghị).

Ọ bụrụ na ị nwere nwa nwanyị, ị ga na -ajụ onwe gị, "Kedụ ka nchekasị na nchekasị a niile ga -esi dị mma, ọ bara uru?" Dị ka nne ma ọ bụ nna n'ọgba na onye na -anata oke iwe, meltdowns, njakịrị, ma ọ bụ ọgwụgwọ nkịtị, ị ga na -ajụkwa onwe gị, "Kedụ ka m ga -esi nyere aka nke ọma?"


Nchegbu na nchekasị bụ “ejima abụọ”.

Nwa gị nwanyị nwere ike kpọọ nkụ na -echegbu onwe ya ma ọ bụ na -echegbu onwe ya; ọ nwere ike ịhụ mmeghachi omume ndị a siri ike dị ka ọrịa. Mana ha abụchaghị ihe ọjọọ. Ọ dị mkpa ibu ụzọ ghọta otú nrụgide na nchekasị si emetụta ọrụ onye ọ bụla na-arụ kwa ụbọchị. Ọ bụ ezie na nchekasị na nchekasị na -ejikọkarị n'uche ndị mmadụ ma ejiri ya na -emekọrịta ihe, ndị nne na nna nwere ike nyere ụmụ ha ndị nwanyị aka ka ha jiri ha abụọ mee ihe maka abamuru ha.

Mara na mmetụta ndị a “na -adịghị mma”, yana nzaghachi anụ ahụ na -echebe onwe ya, nwere ike n'ezie jikwaa ya maka ọdịmma. Lisa Damour, onye edemede N'okpuru Nrụgide: Iguzogide oria ojoo nke nchekasị na nchekasị na ụmụ agbọghọ, na -ezo aka na nchekasị na nchekasị dị ka "ejima ụmụnne ... ha abụọ adịghị mma na mmụọ." Ọ kọwara nrụgide dị ka "mmetụta nke mmetụta uche ma ọ bụ nchekasị ma ọ bụ ahụ erughị ala," na nchekasị dị ka "mmetụta nke ụjọ, ụjọ, ma ọ bụ ụjọ."


Naanị n'ihi na nchekasị na nchekasị abụrụla ọrịa na -efe efe maka ụmụ agbọghọ apụtaghị na nchekasị na nchekasị enweghị ike inye aka - ọ dị mma - ọkachasị ma ọ bụrụ na anyị na -akpụzi ha dịka ngwaọrụ maka ịkwaga n'ụzọ ziri ezi, kama inwe mmetụta ọjọọ na -ejide anyị. laghachi. Damour na -eburu isi ihe ndị a n'uche ka ị na -enyere nwa gị nwanyị aka:

  • Ọ nwere ike ịdị mfe ịgbapụ na akara mbụ nke nrụgide ma ọ bụ nchekasị. Mana site n'ịkụziri ụmụ anyị nwanyị ka ha na -eche ọnọdụ ndị na -akpata nchekasị ihu, anyị na -enyere ha aka iwulite nkwụsi ike.
  • Nchegbu na nchekasị bụ ihe sitere na ịpụ na mpaghara nkasi obi mmadụ. Ịrụ ọrụ karịrị mpaghara nkasi obi ha na -enyere ụmụ agbọghọ aka ito eto, ọkachasị mgbe ha na -eme ihe ịma aka ọhụrụ.
  • Inyocha ọnọdụ na-ebute nchekasị na ụmụ nwanyị na-enyere ha aka ịtụle nke ọma ma ọ bụrụ na ha na-emebiga ihe oke ókè na ọ dị njọ ma ọ bụ na-eleda ikike ha nwere ime ya anya.

Nchekasị dị mkpa na -agụ

Ụkpụrụ nchekasị na mgbanwe mmekọrịta COVID-19

TụRụ Aro Gị

Isi okwu mmetụta uche, nkatọ nke echiche nke ọgụgụ isi mmetụta uche

Isi okwu mmetụta uche, nkatọ nke echiche nke ọgụgụ isi mmetụta uche

Na nkuzi nke abụọ mejupụtara intimacie jụrụ oyi, Eva Illouz na-amalite ite n'iji ntụnyere n'etiti amuel mile , onye dere akwụkwọ enyemaka onwe onye (1859), na igmund Freud. Agbanyeghị na ọ bụ ...
Nyocha ahụ: Gịnị bụ usoro izu ike a yana kedu ka esi eme ya

Nyocha ahụ: Gịnị bụ usoro izu ike a yana kedu ka esi eme ya

N'ime u oro Mindfulne nke ejiri rụọ ọrụ, na mgbakwunye iku ume, anyị nwere nyocha ahụ, akụ bara uru iji matakwuo mmetụta nke ahụ anyị n'ebughị ụzọ mee ihe ọzọ karịa uche nke anyị.Ka anyị hụ ih...