Odee: Roger Morrison
OfbọChị Okike: 17 Septemba 2021
DatebọChị Mmelite: 11 Mee 2024
Anonim
Deep RELAXING and Treatment ASMR massage Upper Back, Neck & Shoulder, Head
Vidio: Deep RELAXING and Treatment ASMR massage Upper Back, Neck & Shoulder, Head

Ndinaya

Ntuziaka nzọụkwụ site n'ịzụlite omume ọma nke onwe gị.

Na omenala, akparamaagwa lekwasịrị anya tumadi n'iwepụ ihe mgbaàmà, ihe onye ọrịa na -achọ mgbe ọ bịara ndụmọdụ. N'ụzọ dị otu a, ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ, ị na -achọ iwepu iru uju na enweghị nchekwube, ma ọ bụrụ na dịka ọmụmaatụ ị nwere nchekasị (yana nsogbu iku ume, nkụda mmụọ, wdg) ịchọrọ iwepụ nchegbu.

Site n'echiche m, ọ bụrụ na ọgwụgwọ nke uche na -elekwasị anya na -adịghị mma ("Ana m ewepụ ihe ọjọọ na ọ bụ ya") ezughị ezu, ebe ọ bụ naanị na ọ na -elekwasị anya na mkpochapụ ihe na -emepụta ahụ erughị ala na -arụghị ọrụ nke ọma, enwere ike ịzụlite ike.

Ngwọta ekwesịghị ịbụ naanị 'iwepụ nhụjuanya' kamakwa ịkwalite akụrụngwa anyị nwere na ịzụlite mmetụta na echiche dị mma.


Psychology iji zụlite ike

Na mgbakwunye na iji usoro iji chịkwaa mgbaàmà (usoro izu ike, usoro mgbanwe echiche, idozi nsogbu, njide onwe onye…), onye ahụ ga-azụrịrị ikike ịnụ ụtọ, ikike ịmata ihe ndụ ha pụtara, ikike onwe onye, ​​nchekwube…

N'ụzọ dị otu a, a na -akwụghachi ọ bụghị naanị adịghị ike na ọnya na -agwọ, mana a na -emepụta ikike ndị mmadụ nwere ike iji mee ihe n'ọdịnihu. Na mgbakwunye, ọ ga -ekwe omume ịrụ ọrụ mgbochi (ọ bụghị naanị site na ụdị "ọgwụgwọ ma ọ bụrụ na enwere mgbaàmà" n'okwu dịka ime ihe ike ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe).

Site n'ọkwá a, a na-azụlite mmetụta dị mma n'ime oge atọ: n'oge gara aga, jiri ya kpọrọ ihe nke ọma ka ọ na-ebute ọdịmma; n'oge ugbu a, ka enwe mkpali ma na -asọ; na ọdịnihu iji olile anya na nchekwube lee ya anya nke ọma.

Ị nwere ike inwe mmetụta dị mma n'otu oge nwa oge mana ọ bụghị na ndị ọzọ: Dịka ọmụmaatụ, mmadụ nwere ike nwee ahụ iru ala ugbu a ma nwee obere olile anya maka ọdịnihu, ma ọ bụ jiri olile anya lelee ugbu a na ọdịnihu mana enweghị afọ ojuju n'ihe gara aga. Ihe dị mkpa bụ na ọ bụ ihe a pụrụ ịkọpụta.


Ịmụta inweta nnwere onwe

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ bụ gara aga 'na -ejide anyị', anyị nwere ike mụta n'oge ọgwụgwọ niile ịdegharị akụkọ ihe mere eme anyị ka anyị wee gaa n'ihu. N'ihe banyere oge gara aga, mmetụta anyị na -ekpebi kpamkpam site n'echiche anyị, site na nkọwa anyị na -eme; Maka nke a, site na idegharị akụkọ ndụ, mmetụta na -agbanwe.

Anyị nwere ike tụgharịa uche ugboro atọ ndị a: n'oge gara aga, ihe m mere ogologo oge gara aga nke m ji anya isi; na ugbu a dee ihe dị mma 3 dịka ọmụmaatụ taa; na ọdịnihu, kedu ihe m ga -achọ ime na obere oge na ogologo oge.

Ike mmadụ 24

Ike bụ akparamagwa na akparamaagwa nke na -eme n'ọnọdụ dị iche iche na ka oge na -aga, enwere ike zụọ ya wee meziwanye ya. Ha bụ ndị a.

Ike ndị gụnyere ị nweta na iji ihe ọmụma eme ihe

1. Ịchọ ịmata ihe, mmasị n'ụwa.

2. Ịhụ ihe ọmụma na mmụta n'anya (ọchịchọ na -aga n'ihu inweta mmụta ọhụrụ).


3. Ikpe, iche echiche, imeghe obi (na-echebara ihe echiche ma na-enyocha ihe niile ha pụtara, na-enweghị nkwubi okwu na-enweghị usoro).

4. Nka, mmalite, ọgụgụ isi bara uru (iche echiche ụzọ ọhụrụ na ụzọ isi eme ihe).

5. Ọha ọgụgụ isi, ọgụgụ isi nke onwe, ọgụgụ isi mmetụta uche (ihe ọmụma banyere onwe gị na nke ndị ọzọ).

6. Echiche (inwe ike inyere ndị ọzọ aka dozie nsogbu ma nweta echiche maka onwe ha).

Ike ndị na -egosi mmezu nke ebumnuche na ọnọdụ siri ike

7. Uko ye uko (atụla egwu site na iyi egwu, mgbanwe, ihe isi ike, ma ọ bụ ihe mgbu).

8. Ntachi obi, ụlọ ọrụ, ịdị uchu (ịnọgidesi ike n'ihe ọbụla n'agbanyeghị na enwere ihe mgbochi).

9. Iguzosi ike n'ezi ihe, ịkwụwa aka ọtọ, eziokwu (iburu ibu ọrụ maka mmetụta na omume nke mmadụ mere).

Ike ndị gụnyere ilekọta na inye ndị ọzọ ọbụbụenyi na ịhụnanya

10. Obiọma na mmesapụ aka.

11. Ịhụ n'anya na ikwe ka a hụ gị n'anya (jiri mmekọrịta chiri anya na mmekọrịta miri emi na ndị ọzọ kpọrọ ihe).

Ike ndị gụnyere ndụ obodo nwere ahụike

12. Ụmụ amaala , imekọ ihe ọnụ, iguzosi ike n'ihe (ịrụ ọrụ nke ọma n'ime otu ma ọ bụ otu ndị mmadụ, ikwesị ntụkwasị obi nye otu na inwe mmetụta nke ya).

13. Ịdị mma na ịkwụwa aka ọtọ (ịghara ikwe ka mmetụta onwe onye mee mkpebi na -adịghị mma gbasara ndị ọzọ).

14. Nduzi (na -agba ume otu onye so na ya ime ihe na ime ka mmekọrịta dị n'etiti ndị nọ na otu a).

Ike ndị na -echebe anyị megide oke oke (iwe)

15. Njikpa onwe (ike ịhazi mmetụta na omume mmadụ, nwee ike ịchịkwa mkpali na mmetụta).

16. Nzuzu, ezi uche, ịkpachara anya (ekwula ma ọ bụ mee ihe ọ bụla nke ị ga -emecha kwaara ụta).

17. Obi umeala, ịdị umeala n'obi (anwala ịbụ ebe nlebara anya ma ọ bụ kwenye onwe gị karịa ndị ọzọ).

Ike nke na -enye ndụ pụtara (transcendence)

18. Ekele maka ịma mma na ịdị mma (ịmara ka esi enwe ekele maka ịma mma nke ihe, site n'ụbọchị ruo n'ụbọchị ma ọ bụ nwee mmasị na akụkụ nke ndụ dịka okike, nka, sayensị).

19. Ekele (ịmara ihe ọma ndị na -eme gị na igosipụta ekele).

20. Olileanya, nchekwube, ntule ọdịnihu (na -atụ anya ihe ga -akacha mma n'ọdịnihu na ime atụmatụ imezu ya).

21. Ọnọdụ ime mmụọ, okwukwe, echiche okpukpe (inwe amamihe nke ndụ, okpukperechi ma ọ bụ na ọ bụghị, nke na -etinye gị ka akụkụ nke eluigwe na ala n'ozuzu ya, nwee nzube na ndụ).

22. Mgbaghara (ịgbaghara, inye ndị ọzọ ohere nke abụọ).

23. Sense nke ọchị (nwere mmasị ịchị ọchị na ime ka ndị ọzọ na -achị ọchị, na -ahụ akụkụ dị mma nke ndụ).

24. Mmasị, ịnụ ọkụ n'obi.

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

Chọpụta Ọysụ nke Mbelata

Chọpụta Ọysụ nke Mbelata

Anọ m n'etiti nnukwu ọrụ ndụ. Ana m agbada. N'oge na -adịghị anya, m ga -e i n'ọnụ ụlọ ime ụlọ m atọ, ụlọ ị a ahụ abụọ gaa n'otu ime ụlọ, otu ụlọ ị a ahụ. Mbipụta a abụghị maka ka mkpe...
Ezigbo Ndị Na -akpata Iche Echiche Ụgha

Ezigbo Ndị Na -akpata Iche Echiche Ụgha

Echetara m n'izu gara aga mgbe mụ na ụfọdụ ndị ahịa m na -arụkọ ọrụ na na po t gara aga, m kpuchiri echiche ole na ole na -echekwa echiche. Mpempe akwụkwọ ahụ bụ naanị akụkụ nke akụkọ gba ara ịkwa...