Nchegbu Post-Traumatic: Usoro ọgwụgwọ na-apụta

Kedu ihe bụ PTSD?

PTSD bụ nsogbu nchekasị siri ike nke na -eme mgbe ekpughere ya na mberede ma ọ bụ na -apụtachaghị ìhè. N'ọnọdụ ikpughe ihe mgbaàmà nke PTSD na-etolite mgbe ọnọdụ nwere ike igbu ndụ dị ka mmerụ ahụ siri ike, mwakpo anụ ahụ ma ọ bụ iyi egwu mwakpo, mmekpa ahụ ma ọ bụ ndina n'ike. PTSD nwekwara ike ịpụta site na mkpughe na-akpaghị aka na trauma dị ka 'ịgba àmà' ihe na-eyi ndụ ndị ọzọ egwu mana ọ naghị emetụta onye na-ekiri ya ozugbo, ma ọ bụ na-amụ maka ihe omume na-eyi ndụ egwu (ọkachasị nke metụtara onye otu ezinụlọ ma ọ bụ enyi). Mgbaàmà nke PTSD nwere ike ịmalite n'ime ụbọchị mgbe ekpughere mmerụ ahụ ma ọ bụ mmalite nwere ike 'gbuo' ọnwa ma ọ bụ afọ. Mgbaàmà nke ịkpa oke mmụọ na -amalitekarị ozugbo ekpughere trauma.Mgbaàmà ndị ọzọ na-apụtakarị na ụbọchị na izu ndị na-esochi mmerụ ahụ gụnyere ncheta mkpaghasị ugboro ugboro nke ahụmịhe ahụ (mmachi anya), mkpali autonomic (ọsụsọ, iku ume ngwa ngwa, oke obi dị elu), nrọ na-abịaghachi ugboro ugboro, na nche-nche. Ndị mmadụ na -enwe nkụda mmụọ na -ezere ọnọdụ na -echetara ha ihe mmerụ ahụ, nwere ike nwee mgbaghara nke ihe ahụ merenụ, ma na -enwekarị mmetụta miri emi nke mwepu na mfu.

Ọnọdụ ịda mbà n'obi, nchekasị, iwe, oke ihere ma ọ bụ obi amamikpe, ndọpụ uche, mgbakasị ahụ, na nzaghachi na -ama jijiji nwere ike ịga n'ihu ruo ọtụtụ afọ mgbe ekpughere mmerụ ahụ. Ndị mmadụ nwere nkụda mmụọ nwere ike ịnwe mgbakasị uche nke mmụọ gụnyere mgbaàmà nkewapụ (dịka nhịahụ ịhụ ahụ ha ma ọ bụ gburugburu ebe obibi dị ka '' ezigbo ''), yana ịnụ okwu ma ọ bụ ịhụ anya. Ndị nwere nkụda mmụọ nwere ike nwee nnukwu nsogbu site na mgbaàmà ha na enweghị ike ịrụ ọrụ, n'ụlọ akwụkwọ, na mmekọrịta ma ọ bụ ọnọdụ mmekọrịta ndị ọzọ. Nsogbu Nsogbu Nnukwu (ASD) bụ obere mgbanwe PTSD nke na -egosipụta mgbaàmà niile n'ime otu ọnwa mgbe ekpughere mmerụ ahụ. Ihe dị ka ọkara nke ndị a chọpụtara na ha nwere ASD na-emesị mepụta PTSD zuru oke.

Usoro ọgwụgwọ PTSD na oke ha

Usoro ọgwụgwọ ọgwụ na nke mmụọ nke ndị isi mgbaka na -akwado ibelata ogo ụfọdụ mgbaàmà PTSD mana ọtụtụ ụzọ a na -emekarị nwere obere arụmọrụ. Ihe dị ka ọkara nke ndị niile chọpụtara PTSD bụ ndị a na -eji ọgwụ ndenye ọgwụ ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ akparamaagwa emeghị nke ọma. PTSD na -esite na mwakpo ime ihe ike, ndina n'ike ma ọ bụ ikpughe ọnya na ọgụ na -abụkarị akara ngosi na -adịghị anabata ọgwụgwọ. Ọzọkwa, ọtụtụ ọgwụ na -ebute nsonaazụ dị egwu nke na -ebute nraranye na -adịghị mma ma ọ bụ nkwụsị ọgwụgwọ n'oge tupu PTSD azaghachi ọgwụgwọ. Dịka ọmụmaatụ njikwa ogologo oge nke PTSD na serotonin-selective reuptake inhibitors (SSRIs) ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ ndị ọzọ na-ebutekarị ibu ibu, nkwarụ mmekọahụ na ụra ụra. Mmachi nke ụzọ dị ugbu a na-eme ka a tụgharịa uche nke ukwuu maka ụzọ ọzọ na-ekwe nkwa na ụzọ njikọta iji gbochie PTSD mgbe ekpughere mmerụ ahụ na ịgwọ PTSD na-adịghị ala ala.

A na-eji ọgwụ mgbochi iji gbochie ma ọ bụ gwọọ PTSD

Nrụpụta pere mpe nke ọgwụ ndị ama ama na ọgwụgwọ psychotherapy nke PTSD na -akpọ oku ịtụle nnukwu ọgwụgwọ na usoro ọgwụgwọ ọzọ. Ihe mgbakwunye eke sitere na iji gbochie PTSD (ya bụ, tupu ma ọ bụ mgbe ekpughere trauma) ma ọ bụ gwọọ PTSD chonic gụnyere dehydroepiandrosterone (DHEA), omega-3 abụba abụba dị mkpa na usoro ihe oriri na-edozi ahụ. Ụzọ ndị ọzọ na-abụghị ọgwụ nwere ike iji gbochie ma ọ bụ gwọọ PTSD gụnyere ịhịa aka n'ahụ, ịgba egwu/ọgwụgwọ mmegharị ahụ, yoga, ntụgharị uche na ọzụzụ uche, ọgwụgwọ ikpughe eziokwu (VRET) na ọzụzụ biofeedback EEG.

Ọzụzụ uche nwere ike belata ihe mgbaàmà PTSD mgbe nlebara anya ka mma na -enye ohere ịchịkwa oke echiche ma ọ bụ ncheta. Enwere ike zụọ ndị ọrịa na-etinye uche n'ihe omume ka ha gbanwee uche site n'egwu echetara wee dozie nsogbu nke lekwasịrị anya ugbu a na-enye ohere ịnagide nsogbu. A na-ekwenye na uru ọgwụgwọ ọgwụgwọ ntụgharị uche mantra na-emetụta mmetụta nke ịgụgharị ugboro ugboro na ibelata ọkwa niile nke mkpali na-enye ohere ịchịkwa njikwa onwe onye. Uru dị mkpa nke ntụgharị uche na ọgwụgwọ PTSD gụnyere ịdị mfe nke ọzụzụ, ọnụ ala na mmejuputa iwu bara uru na ntọala otu.

Akwụkwọ e-akwụkwọ ọhụrụ na-enyocha ihe akaebe maka ọgwụgwọ na-abụghị ọgwụ nke PTSD

Ọ bụrụ na ị na-agbasi mgba ike na-akpata ọgba aghara post-traumatic (PTSD) ma na-a aụ ọgwụ na-anaghị ebelata mgbaàmà gị, ị na-enwe mmetụta ọjọọ, ma ọ bụ na ịnweghị ike ịga n'ihu na-a medicationụ ọgwụ na-arụ ọrụ ị nwere ike irite uru na e-akwụkwọ m Nsogbu nrụgide post-traumatic: Ngwọta Ahụike Uche Mgbakwunye-nchekwa, dị irè ma dịkwa ọnụ ala ọgwụgwọ nke PTSD. N'ime akwụkwọ e-akwụkwọ a, m na-enye ozi bara uru gbasara ụdị ọgwụgwọ dị iche iche dị mma, dị irè ma dịkwa ọnụ ala nke ga-enyere gị aka inwe mmetụta na ịrụ ọrụ nke ọma dịka ahịhịa, vitamin na ihe mgbakwunye eke sitere n'okike, ahụ dum na-abịaru nso, ntụgharị uche na omume ahụ. , na usoro ọgwụgwọ ume.

Nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD): Ngwọta Ahụike Uche Mmekọrịta ga -enyere gị aka
• Ghọta PTSD nke ọma
• Chọpụta ihe mgbaàmà gị
• Mụta maka ụzọ dị iche iche na-abụghị ọgwụ maka igbochi ma ọ bụ ịgwọ PTSD
• Zụlite usoro ọgwụgwọ ahaziri iche nke ga -abara gị uru
• Nyochagharịa atụmatụ ọgwụgwọ gị wee mee mgbanwe ma ọ bụrụ na atụmatụ mbido gị anaghị arụ ọrụ