Ịzụ ụmụ na-eto eto n'oge ọkọchị nke COVID-19

Ịbụ onye ụlọ akwụkwọ sekọndrị ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ sekọndrị siri ike. Otú ahụ ka ọ dị ịbụ nne ma ọ bụ nna nke otu onye. Eziokwu ndị a na-enwu gbaa n'oge ọkọchị nke iji ihe nkpuchi, ịdọpụ uche anụ ahụ, ohere mmekọrịta ọha na eze, na ọdịnihu amabeghị.

Ọ bụ ezie na ndị ọkachamara kwenyere na ịga n'ihu na -amachi mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ịgbaso usoro nchekwa ka dị mkpa maka ibelata ihe ize ndụ nke ịgbasa ma ọ bụ ibute COVID, mgbe ọ na -abịakwute ndị ntorobịa, enwere ihe egwu pụrụ iche na -eso ụgwọ ọrụ nke nnabata.

Site n'iji cortexes na-etolite etolite n'ihu, ndị na-eto eto nwere ike ịgbasi mbọ ike ka ha na-eyi mkpuchi ihu ma na-adọpụ uche ma nwee ike gosipụta enweghị ike na mkpebi n'ime ntọala mmekọrịta. Eziokwu abụọ a tinyere ha (na ndị ọzọ) n'ihe egwu. N'otu oge ahụ, ọ dị oke mkpa na a na -enye ndị na -eto eto ohere maka njikọ na mmepe mmekọrịta ọha na eze iji lekọta ahụike uche ha. Maka ebumnuche ndị a, ọ dị oke mkpa na ezinụlọ na -ejigide mgbanwe na echiche okike n'oge nsogbu a, na -atụle mkpa ahụike uche dị ka akụkụ dị mkpa nke matriks ime mkpebi COVID.

Kedụ ka anyị ga -esi nyere ndị ntorobịa anyị aka ime nke ọma n'oge ọkọchị a siri ike? Lee ụfọdụ echiche.

1. Nyochaa mkpa onye ọ bụla nọ n'ezinụlọ gbasara mkpa anụ ahụ, ahụike na mmekọrịta ya.

N'elu mpempe akwụkwọ, detuo aha onye ọ bụla n'ezinụlọ gị n'akụkụ aka ekpe. N'elu elu, mee ogidi maka "Ọnọdụ akparamagwa" (Gịnị bụ ọnọdụ onye ahụ? Ha na -emega ahụ na ikuku ọhụrụ?), Yana “Mmekọrịta” (Onye a ọ na -enweta mmekọrịta ọha na eze zuru oke? Ha nwere ndị ha na ha na -akparịta ụka ozugbo ma ọ bụ a na -eme kọntaktị niile site na mgbasa ozi mgbasa ozi na ozi ederede?)

Mee ndetu na sel nke ọ bụla nke eserese gị, na -achọpụta ebe ebe onye ọ bụla nọ n'ezinụlọ nwere ike chọọ mgbanwe ma ọ bụ mmegharị aka. Tụlee ụzọ isi dozie nchegbu mgbe ahụ malite mkparịta ụka na-enweghị nkatọ gbasara otu ị ga-esi enye aka na nkwado.

2. Nyere ndị nọ n'afọ iri na ụma aka ịmata mmetụta ha na ụkpụrụ mmetụta uche (ọ bụghị ịgọnahụ ma ọ bụ mmegide) dị ka ebumnuche.

Nke a bụ oge nnukwu mfu na nkụda mmụọ, ọ dịkwa mkpa na ndị mmadụ na -arụ ọrụ ịchọpụta ọtụtụ mmetụta ha. Iwe, iru uju, ọgba aghara, ike ọgwụgwụ na ihe ndị ọzọ bụ ihe nkịtị. Maka ndị nọ n'afọ iri na ụma ndị na -eche nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya, enyemaka nwere ike bụrụ ihe a na -ahụkarị ugbu a nyere mgbada mmekọrịta ọha na eze. Ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe ndị a niile nwere ike ịgbagwoju anya ma jupụta.

Ịmepụta nkwupụta okwu na -anọpụ iche nke mmetụta gị bụ ebe dị mma ịmalite. (Ọmụma: “Iwe na-ewe m nke ukwuu taa, enwere m nkụda mmụọ. Ọ dị m mkpa ịdịnyere onwe m.”) Ịtinye eserese mmetụta na friji ma ọ bụ guzobe obere nlele n'oge nri ebe ndị ezinụlọ na-akpọ naanị mmetụta na ụzọ ha. nke ịza ha nwere ike ịga ogologo ụzọ. Maka ezinụlọ ndị na -anaghị ekwukarị mmetụta uche, nke a ga -adị ihere. Iwepụta mgbede iji kirie ihe nkiri Pixar “Inside Out” nwere ike ịbụ mmalite dị mma n'ọnọdụ ndị dị ka nke a.

Ịkpọ aha ma ọ bụ ịnakwere mmetụta apụtaghị na ha adịghị, ọ pụtara na a na -agọnahụ ha. N'ime oge nhụjuanya ogologo oge na amaghị, ụkpụrụ a nwere ike nwee mmetụta na -emerụ ahụ.

3. Lelee, ma kwuo maka nkụda mmụọ, nchekasị, na ihe egwu igbu onwe onye.

N'inwe ohere ịnweta ụdị ohere ohere iji soro ndị mmadụ na ụwa na -emekọ ihe nwere ike nyere ha aka ịrụ ọrụ site na mmetụta ha, ọtụtụ ndị ntorobịa nọ n'ihe ize ndụ nke ịmalite inwe nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Site na oku maka ahụike uche na oku igbu onwe onye na -abawanye n'oge na -adịbeghị anya (site na 116% na ụfọdụ ebe), ọ dị mkpa ka ndị nne na nna mara nke ọma gbasara ahụike uche ndị ntorobịa. Maka ndụmọdụ zuru oke ma dị mfe mgbaze, bido ebe a ma ọ bụ Ebe a. N'ozuzu, agbanyeghị, jụọ ajụjụ, gee ntị nke ọma, zere idozi nsogbu na, kama, soro nwa gị rụọ ọrụ ịchọta enyemaka kacha mma.

4. Mee atụmatụ ime onwe gị ahụ nkeonwe.

Ịrara ezumike ezinụlọ ezumike ma ọ bụ nri abalị maka ọrụ nke ịmepụta ndepụta nlekọta onwe/mmetụta mmetụta pụrụ iche maka onye ọ bụla nọ n'ezinụlọ nwere ike ịga ogologo oge n'oge nsogbu. Ijide n'aka na ndepụta nke ọ bụla gụnyere ihe dị iche iche 10-20, pụrụ iche nye onye ahụ, dị mkpa. Omume ndị enwere ike ime na mkpa dị mkpa (ịmaatụ: gbagoro na mgbago steepụ, were iku ume miri emi atọ, were ụrọ rụọ ọrụ, banye n'ụgbọ ala wee tie mkpu/swearụọ iyi dị ka o kwere mee) kwesịrị itinye n'ọrụ na mkpa. atụmatụ (ịmaatụ: mee njem gaa n'ogige ntụrụndụ, soro ndị enyi lee ihe nkiri na mpụga, wdg).

Iwu ala maka ime ndepụta ndị a ga -agụnye nkebiokwu enweghị ịkwa emo. Karịa mgbe ọ bụla, ezinụlọ ga -achọrịrị ụzọ isi sọpụrụ mkpa pụrụ iche nke onye otu ọ bụla na -enweghị nlelị ma ọ bụ mmegbu.

5. Mejuo ụlọ gị na ogige gị onyinye “edgy” ma gbaa ume ka teknụzụ dị mma.

N'inwe ọtụtụ '' mba '' na ndụ ha, ọ dị mkpa ịnye ndị ntorobịa anyị gburugburu juputara na ihe ọchị na ụdị 'ịdị nkọ' nke ha nwere ike chọọ. Nke a nwere ike ịpụta ịgbatị mpaghara nkasi obi nkịtị. Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ikwe ka ọgụ Nerf egbe/bọọlụ banye na n'ime ụlọ. Tinye ego na ihe na -agba ụta maka azụ azụ. Nweta trampoline ma ọ bụ ahịrị nwayọ. Ịzụta akara anụ ahụ ka ha sere onwe ha. Họrọ obere onyinye "nchekwa" maka abalị ihe nkiri ezinụlọ.

6. Hapụ ụfọdụ, n'agbanyeghị na ọ dị ntakịrị, ihe egwu mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Guzobe usoro mkpebi doro anya ma na-agbanwe agbanwe maka nnọkọ oriri na ọ socialụ socialụ.

Ntụle ndị a bụ mmalite siri ike maka otu esi eme mkpebi gbasara nnọkọ oriri na ọ socialụ socialụ. Mgbakọ ndị dị n'èzí, na ọnụ ọgụgụ dị nta nke ndị mmadụ, yi mkpuchi ihu, na ịghara ịkekọrịta ihe ọ bụla bụ ihe kachasị nchebe, ikike anyị ịrapara na ntuziaka na -agbakwụnye na nchekwa.

Mgbapu ikuku/nha oghere + Ọnụọgụ ndị mmadụ + nkpuchi + ihe ndị ekekọrịtara + ume nwere ike ime

Bipute ozi a n'ọnụ ụzọ gị yana nkata nkpuchi dị ọcha. Kwuo okwu tupu oge eruo maka otu ezinụlọ gị ga-esi mee nke ọma ma ọ bụrụ na ị kpebie ịhazi nnọkọ oriri na ọ andụ andụ ma ndị mmadụ abanye n'ime, agbasaghị, ma ọ bụ kpuchie ya. Ime, na -ekwenye, atụmatụ ndị dị n'ihu ga -enyere aka gbochie nchekasị na ọghọm “n'oge ihe omume”.

7. Ịtụkwasị obi (ma nyochaa). Na -atụ anya mmejọ.

Nye nwa gị ohere ịnwale nnọpụiche anụ ahụ, mkpuchi ihu na ndị ntorobịa ndị ọzọ nwere ntụkwasị obi. Nye ha ohere mana gbapụta n'oge ka ị hụ ka ha si eme ntuziaka ahụ. Dị ka oge niile, guzogide ihere mgbe emehiere. Nọgidenụ na -amụkọ ihe ọnụ.

8. Na -emekọ ihe ọnụ pụrụ iche.

Maka ndepụta na-eto eto nke ihe ọchị ị ga-eme n'oge COVID, gaba ebe a.