Wash Neti: Omume nke Ayerveda na Krya Yoga

Otu ụzọ isi wezuga mmetụta nke mmetọ ndị a bụ site na ịgba mmiri imi, yana iji Neti Pot. Ọ bụrụ na ị gafee echiche na ị na -awụpụ mmiri imi gị (nke ị na -abụghị n'ezie - ị na -agafe mmiri site na oghere oghere gị), iji Neti Pot nwere ike bụrụ otu n'ime usoro mgbochi mgbochi bara uru ị nwere ike ime.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na -arịa ọrịa nfụkasị ahụ, nwee ọrịa sinus na -adịghị ala ala ma ọ bụ na ịchọrọ ịgbatị mgbake site na oyi ma ọ bụ flu, nke a bụ tiketi. Enwere m onye ahịa nke nwere ọrịa sinus na -adịghị ala ala, yana arụmọrụ 3 ka emechara, enweghị ahụ efe. Ezipụrụ m ya ka ọ gaa nweta Neti Pot ma ọ nweghị ọrịa sinus n'ime ihe karịrị afọ 10. Ihe nfụkasị nke m na-aga site na aha ruo na nke adịghị adị n'oge oge nfụkasị, na, n'iji ụbọchị eme ihe, enweghị m ike icheta oge ikpeazụ enwere m nnukwu oyi ma ọ bụ flu.

Ụfọdụ ntụaka:

Enwere ọtụtụ ụdị Neti Pot, gbaa mbọ hụ na ejiri seramiiki na-enweghị isi mee nke ị họọrọ. Nhọrọ kacha mma ị nwere bụ ịnweta Neti Pot mbụ nke ụlọ ọrụ Himalayan mepụtara. Ndị plastik dị mma maka njem, mana ị na -etinye mmiri ọkụ na plastik ... kemịkal ga -abanye n'ime ya. Ana m adọkpụrụ seramiiki m ebe niile na, n'ime afọ 12, ọ ka ga -agbaji.

Mmiri - nke a dị mkpa - kwesịrị ịdị na -ekpo oke ọkụ ma dịkwa obere ọkụ. Mmiri dị nro agaghị arụ ọrụ ahụ, mmiri ọkụ ga -enyocha akụkụ imi gị (na -adịchaghị mma) na mmiri jụrụ oyi ma ọ bụ oyi ga -eme ka ị nwekwuo mkpọchi.

Ị ga -etinye nnu n'ime mmiri iji mee ka ọ dị nro. Jide n'aka na ị na-eji nnu na-abụghị iodized. Ọ bụrụ na ị nwetabeghị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ niile ma gbarie ma jiri mmiri mgbata kama mmiri distilled, iwu bụ, "ọ bụrụ na ọ na -ere ọkụ, ị ga -achọkwu nnu". Naanị ihe ị ga -achọ bụ ¼ teaspoon nnu.

Slim, onye na -ahụ maka ọgwụ na Himalayan Institute, na -eme tincture a na -akpọ Varcho Veda Neti Saa.

Ọ bụrụ na ị nwere oyi, ị nwekwara ike itinye zinc mmiri na mmiri. Ọ dị ntakịrị na uto na isi, mana ọ na -arụ ọrụ ebube.

Nke a bụ ezigbo akụ:

Ọnụ ụzọ ámá Neti

J. 2008 Michael J. Formica, Ikike Niile Echekwabara