Enwekwu nkasi obi n'ime igwe mmadụ ma ọ bụrụ na gị na enyi gị nọ? Nke a bụ ihe kpatara ya

Ndinaya

• Nchekasị dị mkpa na -agụ
• Enweghi Obi Ụtọ: N'etiti Oké Nkume na Ebe siri ike

Edebere ihe ndị a na saịtị ajụjụ na azịza ịntanetị a ma ama.

Ekwenyesiri m ike na m nwere nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya - dị nro ma ọ bụ na -adịghị agafe agafe, n'ihi ya enwere m ọtụtụ mgbaàmà. Agbanyeghị, ọ na -adị m mma nke ọma na mmekọrịta mmekọrịta ọ bụrụhaala na mụ na ezigbo enyi m nọ. Gịnị mere m ji dị otu a?

N'ọnọdụ mmekọrịta, ọnụnọ enyi nwere ike ime nnukwu mgbanwe. Onye na -eme nchọpụta gbasara akwara ozi Stephen Porges chọpụtara na mgbe anyị na ndị ọzọ nọ, anyị na -eziga ma nata akara n'amaghị ama. Ọ bụrụ na akara ndị anyị nwetara na -egosi ebumnobi na -adịghị mma, ha na -eme ka sistemụ ụjọ anyị na -atụ ụjọ (PNS) rụọ ọrụ, sistemụ na -eme ka obi ruo anyị ala. Porges na -akpọ nke a usoro njikọ aka mmadụ.

Ntak emi ndidu ye mbon en̄wen anamde ndusụk nnyịn itịmede esịt? Ọ nwere njikọ na amygdala. Amygdala na -agba mbọ ichebe anyị site na mwepụta homonụ nrụgide mgbe ọ hụrụ ihe ọ bụla ọ na -ejibu. Nke a dabere n'echiche na ihe ọ bụla amygdala ejiri mee ihe nwere ike ọ bụghị ihe iyi egwu, na ihe ọ bụla na -amaghị - gụnyere onye ọzọ - nwere ike ịdị ize ndụ. Nke a pụtara amygdala na -emeghachi omume n'ọtụtụ ihe na -adịghị ize ndụ.

Echiche anyị dị elu, ọrụ onye isi, na-aka enwe ike ikpebi ihe dị ize ndụ yana ihe adịghị mma. Mgbe ewepụtara homonụ nrụgide, ha na -ebute mmetụta nke mkpu nke na -amanye onye isi ọrụ ịhapụ ihe ọ na -eme ma lekwasị anya n'ihe amygdala na -eme. Mgbe ahụ, ọrụ onye isi ga -ekpebi ma enwere egwu ma ọ bụ. Mana, tupu ọrụ onye isi nwere ike itinye onwe ya n'ọrụ ahụ, PNS ga -ewepụ mkpu. N'ọnọdụ mkpu, ọrụ onye isi na -ajụ oyi dị ka mgbada na ọkụ ihu.

Nke a bụ ebe nsogbu nchekasị na -amalite. Ọtụtụ n'ime anyị enweghị usoro mmụọ nke achọrọ iji rụọ ọrụ PNS nke ọma.

• Ọ bụrụ na PNS anaghị arụ ọrụ ma ọlị, mkpu ahụ na -aga n'ihu ruo mgbe homonụ nrụgide na -ere ọkụ, ihe dị ka sekọnd 90. Ebe echiche anyị jụrụ oyi, anyị amaghị ma anyị ga -anwụ ma ọ bụ na anyị agaghị anwụ. Nke a na -atụba anyị n'ọnọdụ ụjọ.
• Ọ bụrụ na PNS na -arụ ọrụ, iche echiche ga -ekwe omume mana ọ nwere nsogbu. Mkpu na -aga n'ihu na -eme ka anyị kwenye na enwere ihe egwu ọbụlagodi na ọ nweghị.
• Ọ bụrụ na PNS na -arụ ọrụ nke ọma, anyị ga -adị jụụ, dị jụụ, ma chikọta nke ọma maka ọrụ onye isi iji wepụta atụmatụ ya kacha mma.

Ikike a iji mee ka PNS rụọ ọrụ, ọbụlagodi n'ọnọdụ egwu ndụ, bụ ihe ndị ọkwọ ụgbọ elu na-akpọ "ihe kwesịrị ekwesị." A na -emepụta usoro na -arụ ọrụ PNS n'oge ndụ anyị mgbe anyị dabere kpamkpam na ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ndị na -elekọta ụmụaka nke obere ụmụaka na -adabere na -eme ka nwata ahụ nwee ahụ iru ala, usoro ndị a nwere ike ịmalite karịa ma ọ bụrụ na ọ na -enwe ahụ iru ala. Nnyocha na -egosi na ihe dị ka pasent 40 nke anyị nwere enweghị ntụkwasị obi. Yabụ na ọ bụghị ihe ijuanya na ọtụtụ n'ime anyị enweghị usoro achọrọ iji chụpụ iyi egwu echebara echiche ma mee ezigbo ihe egwu.

N'ọtụtụ ọnọdụ mmekọrịta mmadụ na ibe ya, akara na -egosi na anyị nwere nchekwa anụ ahụ na -eme ka PNS rụọ ọrụ. Ọ bụrụ na ezigbo enyi nọ, akara nke nchekwa mmetụta uche na -eme ka PNS rụọ ọrụ nke ọma. Ọkụ obi anyị na -ebelata. Iku ume anyị na -ebelata. A na -ebelata ọsụsọ. Anyị na -enwe ahụ iru ala n'agbanyeghị na amygdala na -aga n'ihu na -ewepụta homonụ nrụgide n'ihi ọnụnọ ndị na -amaghị.

Enweghị enyi nọ ya, ọ nwere ike ọ nweghị akara nke nchekwa nchekwa mmetụta uche. N'ụzọ ezi uche dị na ya, anyị enweghị ihe mere anyị ga -eji gbapụ. Mana n'ụzọ mmetụta uche - n'ihi nkwalite PNS pere mpe - anyị anaghị enwe ahụ iru ala. N'otu ebe ahụ, onye na -ahụ maka ihe ndị dị n'ime ụlọ John Bowlby na -eburu onye nwere ntụkwasị obi n'oge mbụ akpọrọ ụdị arụ ọrụ nke mgbakwunye nwere nchekwa. Mgbe ụfọdụ anyị na -ekwu maka nchegbu zuru oke. Ihe ndị a dị n'ime na -enye nchekwa zuru oke. "Ndị enyi nọ n'ime" nwere ike rụọ ọrụ PNS mgbe "ndị enyi nọ n'èzí" adịghị.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ inwe ahụ iru ala mgbe ị na-enweghị ezigbo enyi gị, ị nwere ike buru ụzọ jikọta ọnụnọ enyi gị na ọnọdụ ịma aka na-abịa,

Ntụziaka dị mkpirikpi ndị a sitere n'akwụkwọ m Ụjọ efu . Dee ndepụta nke ihe ị tụrụ anya ịhụ na nnọkọ ahụ. Gụnye ndị mmadụ, ime ụlọ, na ihe dị n'ime ụlọ ahụ. Cheta na gị na enyi gị nọ. Otu otu, jikọta ihe ọ bụla dị na listi gị na enyi gị, ihu, mgbe ahụ na olu enyi gị, na emesịa metụ enyi gị aka.

1. Iji jikọta ihu ha, were ya na ha na -ejide foto nke otu ihe na listi gị na -emetụ ntì ha.
2. Na -esote, jikọọ olu ha. Cheedị ka unu abụọ na -ele foto a ọnụ ma na -ekwu maka ihe ị na -ahụ na foto a.
3. Mgbe ahụ, ka ị na -ekwu okwu, were ya na enyi gị kpuchiri gị aka iji makụọ gị nke ọma.

Nchekasị dị mkpa na -agụ

Enweghi Obi Ụtọ: N'etiti Oké Nkume na Ebe siri ike