Iwe na -ewute di ma ọ bụ nwunye gị? Ka anyị kwuo maka ya

Ndinaya

• Isi ihe
• Mgbe iwe were gị ma mara ya: gịnị kpatara na ọ bụ ihe nkịtị na ihe ị ga -eme (yana Ọ bụghị Mee) Banyere ya
• Ihe 3 ị ga -amata mgbe iwe were gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị
• Akwụkwọ dị mkpa na -agụ
• Olee otú Hitler si gbaa ara?

Isi ihe

• Ọ bụ ezie na iwe adịghị njọ nke ukwuu, iwe nwere ike inwe mmetụta na -adịghị mma n'alụmdi na nwunye gị ma ọ bụrụ na emeghị ya nke ọma.
• Iwe a na -emetụtaghị ma ọ bụ nke a na -agbachi agbachi na -ebutekarị iwe na nchekasị, nke nwere ike ịdị oke egwu maka alụmdi na nwunye.
• Iwe di gị ma ọ bụ nwunye gị mgbe ụfọdụ bụ ihe dị mma; Nzọụkwụ ọzọ bụ ijide n'aka na ị na -egosipụta iwe gị nke ọma.
• Debe oghere n'ime alụmdi na nwunye gị mgbe niile maka obere amara na ịdị umeala n'obi, ma dịrị njikere ịnakwere ezughị okè na ibe nke obere oge.

Ọ̀ dịtụla mgbe ị na -eweso di gị ma ọ bụ nwunye gị iwe? Nye ọtụtụ n'ime anyị, azịza ya bụ ee. Anyị bụ mmadụ, ka emechara, iwe bụ mmetụta mmadụ nkịtị.

Mana ọ bụ ezie na iwe iwe adịghị njọ nke ukwuu, iwe nwere ike inwe mmetụta na -adịghị mma na alụmdi na nwunye gị ma ọ bụrụ na emeghị ya nke ọma.

Mgbe iwe were gị ma mara ya: gịnị kpatara na ọ bụ ihe nkịtị na ihe ị ga -eme (yana Ọ bụghị Mee) Banyere ya

Ọ bụrụ na ị nwere echiche a na ndị di na nwunye nwere ahụ ike anaghị enweso ibe ha iwe - ma ọ bụ ma ọ dịghị ihe ọzọ "ekwesịghị" iwe iwe - ọ bụ oge ịkwụsị nkwenye ahụ na -enweghị isi. Nke bụ eziokwu bụ na di na nwunye niile na -alụ ọgụ. Dabere na ọkachamara mmekọrịta na onye nyocha Dr. John Gottman, ọbụlagodi ndị di na nwunye nwere ahụike na -ewe iwe mgbe ụfọdụ, tie mkpu, ma nwee ahịrị dị ọkụ.

Ọzọkwa, iwe nwere ike ịba uru maka ndị di na nwunye n'ọtụtụ ọnọdụ. Iru ala? Kpomkwem. Ma ọ bara uru — ee! Iwe na -emekarị ihe dị ka mkpali nke na -enyere ndị di na nwunye aka imeri nsogbu ndị na -emetụbeghị.

N’ezie, ọ bụ ọrụ siri ike ịnọdụ ala wee kpaa nkata gbasara nsogbu na iwe ọ na -ewe, mana ọnụ ahịa emeghị nke a dị oke elu. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ: iwe a na -emetụtaghị ma ọ bụ nke a na -agbachi agbachi na -ebutekarị iwe na nrụgide - dị oke egwu maka alụmdi na nwunye yana maka ahụike mmadụ.

Yabụ, ozugbo anyị kwenyere na iwe iwe mgbe ụfọdụ na di gị ma ọ bụ nwunye gị bụ ihe nkịtị, nzọụkwụ ọzọ bụ ijide n'aka na ị na -egosipụta iwe gị nke ọma. Lee ihe atụ ole na ole nke ihe ị na -agaghị eme mgbe iwe ji gị:

• Nkatọ na -akatọ agwa nwunye gị ("Ị dị umengwụ!")
• Mee nchịkọta na echiche zuru oke ("Ị na -eme nke a mgbe niile!")
• Jiri okwu mkparị, mkparị, mmechuihu, ihere na ụta ụta, na iyi egwu (gụnyere egwu ịgba alụkwaghịm)
• Jiri "ọgwụgwọ nkịtị" ma ọ bụ "iwe dị jụụ" site n'inye ubu oyi ma ọ bụ igbochi ịhụnanya
• Tie mkpu, tụọ ihe, ma ọ bụ gosi agwa ọ bụla ọzọ na -eme ihe ike
• Kwuo okwu ma ọ bụ mee ihe mgbe mmetụta uche gị dị elu ma sie ike

Nzaghachi na -adịghị mma dị ka ndị a agaghị emepụta ezigbo mgbanwe ọ bụla - mana ha ga -emesịa mebie gị, di gị ma ọ bụ nwunye gị, na ọbụna ụmụ gị ndị ga -agba akaebe n'ihe nlereanya gị. Kama, nke a bụ ụzọ dị mma iji kwupụta, kwurịta okwu, na ịzaghachi iwe gị:

• Lekwasị anya n'ịkatọ ihe di ma ọ bụ nwunye gị mere ma ọ bụ emeghị ihe ọ bụla ("Enwere m oke iwe na ị chefuru iwepu ahịhịa wee mee ka anyị hapụ ịtụfu ahịhịa, n'agbanyeghị na echetara m gị ugboro atọ")
• Kwuo okwu mgbe ị na -enwekwu ike ịchịkwa okwu na omume gị
• Jiri atụmatụ na-eme onwe gị obi iji nyere onwe gị aka ị nweta steeti na-adịchaghị mma
• Kwurịtanụ ma kwanyere ókèala ndị metụtara mmekorita iwe ("Anyị ga-ewepụta nkeji iri abụọ ma ọ bụrụ na onye ọ bụla n'ime anyị ebido iwelie olu anyị ma ọ bụ kwuo ihe na-eweda ala")

Ihe 3 ị ga -amata mgbe iwe were gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị

1. Chọọ ịghọta ihe mere iwe ji ewe gị.

Kpọọ nke ọma gbasara nke a dịka o kwere mee. Iwe na -ewe gị maka otu ihe ma ọ bụ emeghị ihe sitere n'aka nwunye gị? Ị na -ewe iwe megide onye ọzọ wee wepụta ya na nwunye gị? Ị na -ewe iwe n'ihi na i chere echiche na -ezighi ezi? Ị na -ewe iwe n'ihi na a kpalitere mmerụ ahụ ochie, ma ọ bụ n'ihi na ị gwaghị di gị ma ọ bụ nwunye gị ihe zuru oke gbasara ihe na -enye gị nsogbu?

Ihe ọ bụla kpatara (ma ọ bụ ihe kpatara ya) bụ maka iwe gị, chọta ya. Nwee ọchịchọ ịmata. Nwee uche. Meere onwe gị amara n'oge usoro nyocha a. Ọ dịghị mkpa ka ị ghọta ihe niile ugbu a, mana opekata mpe, wepụta oge ntụgharị uche dị jụụ ka ị nweta nghọta. Ịmara maka ihe mere iwe ji ewe gị bụ nzọụkwụ mbụ n'ịgwa mmetụta ahụ ma si na ya pụọ.

2. Debe ụfọdụ usoro na-eme onwe gị obi ụtọ n'akpa azụ gị.

Ọ bụghị maka iwe iwe ma ọlị. Ọ bụ maka ịma ka esi emeso iwe gị mgbe ọ pụtara. Ọ bụghịkwa na ị ga -adị nwayọ ka Buddha tupu gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị akparịta maka ihe were gị iwe - naanị jide n'aka na obi adịla gị mma ka ị nwee ike ijide onwe gị.

Kedu ka ị kwesịrị isi wetuo obi? Chọta usoro na-eme ka obi ruo gị ala ma debe ha na njikere-ma nke ahụ bụ ogologo ije, mgbatị ahụ, ịsa ahụ afụ, ihe mgbagwoju anya, isi ole na ole nke akwụkwọ, ibe abụọ n'ime akwụkwọ akụkọ, mmega iku ume nkeji ise, ma ọ bụ ihe ọzọ kpamkpam. Ọ bụrụ na ọ dị gị mkpa, dee ndepụta nke atụmatụ njikwa iwe "go-to" ma na-enyocha ya mgbe niile.

3. Dị njikere ịgbaghara.

Ọ dị mfe, mana dị njikere ịgbaghara di ma ọ bụ nwunye gị.

Cheta, ọbụlagodi di na nwunye nwere ahụ ike nwere ike banye n'ọmarịcha ọgụ na-akpasu iwe. Mana ọ dị mkpa, ndị di na nwunye nwere ahụike nwekwara ikike ịchọ mgbaghara na ọ bụghị ịsụ ọnụ obere ihe. (Di na nwunye nwere ahụ ike na -adịkwa mma igosipụta iwe n'ụzọ kwesịrị ekwesị ma na -agbalịkwa ịghọta isi iyi nke iwe ha.)

Akwụkwọ dị mkpa na -agụ

Olee otú Hitler si gbaa ara?