Igosipụta ma ọ bụ ịghara ikpughe?

Ikpughe onwe onye nke mmerụ ahụ mmekọahụ bụ ajụjụ ọtụtụ ndị lanarịrịnụ na-eche. "M ga -ekpughere ma ọ bụ ekpughere ya, ma ọ bụrụ otu a, onye, ​​n'ọnọdụ ole, kedu ka ọ kacha mma ime ya?" Ụfọdụ na -ahọrọ igosipụta ebe niile (dịka, biputere ndị enyi na ezinụlọ ozi mgbasa ozi ọhaneze) ebe ndị ọzọ nwere ike họrọ ịghara ikpughe (dịka ọmụmaatụ, agwaghị mkpụrụ obi, ọbụnadị di ma ọ bụ nwunye).

Nnyocha Gundersen na Zaleski (2020) mere n'oge na -adịbeghị anya chọpụtara na mkpali nke ndị tinyere akụkọ mwakpo mmekọahụ na ntanetị dabara na isi okwu anọ: "Achọghị m ka m mechie ọnụ ọzọ"; "Akpọrọ m onwe m akụ"; "Mgbidi ahụ na -amalite inwe oghere n'ime ya ozugbo ị kpughere (ihe atụ maka ihe mgbochi na ndị ọzọ)"; na "Ikpughe onwe m bụ ụdị mmeghari ohuru." A kpaliri ndị sonyere na ịkọwapụta maka ike onwe ha na inye aka na akụkọ sara mbara nke ndị lanarịrịnụ.

Agbanyeghị, nhọrọ ikpughere nwere ike ịdị iche na nchekasị nke mmeghachi omume azụ, mmetụta na mmekọrịta, ma ọ bụ mmetụta ikpughe/enweghị nsogbu. Ọ nwere ike ịdị ize ndụ ịkọwapụta, ọ bụghị naanị maka ụjọ ịnata mmeghachi omume na -adịghị mma kamakwa maka ezigbo nchegbu maka mmegwara ma ọ bụ ihe egwu ka njọ. Nzaghachi adịghị mma sitere n'aka ndị ọzọ nwere ike kwụsị ikpughe n'ọdịnihu. Dị ka nyocha Ahrens (2006) na -egosi, mgbe ndị mmadụ na -enweta nzaghachi na -adịghị mma na -eso mkpughe, ha agaghị enwe ike igosipụta ọzọ, nwere ike itinye aka na ọgwụgwọ na ọgwụgwọ. Agbanyeghị, enwere ike ịnwe nrụgide ikpughere ndị ọrụ ahụike, ndị ezinaụlọ, ma ọ bụ mmekọrịta chiri anya nke mmadụ.

Ka anyị kwuo na ị họrọla ịghara ikpughe, n'ihi na nke a nwere uru ya. Dịka ọmụmaatụ, ngosipụta enweghị ike ichebe ikpe, okwu mkparị, ịta ụta, iji ozi ahụ dị ka ngwa ọgụ megide gị, ma ọ bụ na-emebi mmekọrịta. Ọ bụ ezie na ngosipụtaghị ihe nwere ike dozie nsogbu ụfọdụ gbasara nzuzo, ọ nwere ike mepụta nsogbu ndị ọzọ dịka inwe mmetụta na enwere ihe mgbochi mmetụta uche n'etiti gị na ndị ọzọ. Ọ bụrụ n'ịhọrọ ịghara ikpughe, ị nwere ike chee na akụkụ gị adịghị mma ma zoo ihe dị mkpa na ndụ gị. Nkpughepu ekwupụtaghịkwa nkwado ọ bụla gbasara ihe mere. Kedu ihe ma ọ bụrụ na akpalitere gị ma ọ bụ nwee mmeghachi omume metụtara mmerụ ahụ, ndị ọzọ agaghị aghọta ma ọ bụ ha agaghị enwe ike inyere gị aka. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị hapụ ndị ọzọ, ha nwere ike ihie ụzọ na -eche ihe ha mejọrọ, ma ọ bụ ihe kpatara na ị hụghịzi ha n'anya ọzọ.

N'aka nke ọzọ, ụfọdụ nwere ike họrọ ikpughere ndị ọzọ, ikekwe kọọrọ ndị enyi ole na ole, ma ọ bụ onye ndụmọdụ, ma ọ bụ onye mmekọ nwoke na nwanyị. Enwere ike inwe ọtụtụ uru ikpughere dị ka inyere onwe gị na ndị ọzọ aka ịghọta ihe merenụ, imezi mmekọrịta chiri anya, ntụkwasị obi, na njikọta na ndị ọzọ, na -enye gị ikpo okwu maka atụmatụ ịnagide ya, inwe mmetụta nke ịbụ eziokwu na ịkwụwa aka ọtọ, yana ịtọhapụ onwe gị n'ibu. ibu arọ nke gara aga. Na n'ezie, enwere ihe egwu dị na mkpughe. Ụfọdụ nwere ike ma ọ bụ ghara ịghọta ma ọ bụ zaghachi n'ụzọ nkwado.

Yabụ otu ugboro ọzọ, ajụjụ na -ebilite, ikpughere ma ọ bụ ikpughe? Ị bụ onye nwe akụkọ gị yana nhọrọ na ọdịnaya nke ihe ị na -ekpughere na onye bụ nke gị. Enwere ike ịtụle ihe dị iche iche mgbe ị na-eche maka ikpughere dabere na onye (dịka, onye ọrụ ahụike, onye otu ezinụlọ, onye ọrụ ibe, ezigbo enyi, di ma ọ bụ nwunye, ma ọ bụ mmekọrịta ọhụrụ), ọnọdụ mmekọrịta ahụ, yana ihe ị tụrụ anya inweta. site na mkpughe. (Enwere okwu ndị akọwapụtara nke ọma gbasara mmekọ nwoke na nwanyị nke a ga -eleba anya na post ọzọ.)

Ọ bụrụ na ị kpebie ikpughe ebe a bụ ihe ole na ole:

1. Tụlee ịdị mma mmekọrịta. Tupu ị họrọ ikpughe, ọ bara uru ịtụle ogo mmekọrịta gị. Kedu ka onye a siri nweta ozi nkeonwe n'oge gara aga? Hà kwadoro ya? Onye nnata gị ekerịtala gị ụfọdụ ihe nzuzo? Mgbanwe a na -ewulite ntọala ntụkwasị obi na mmekọrịta ahụ.
2. Tụlee oge nke oke gị. Dị ka o kwesịrị, unu abụọ nwere ahụ iru ala, lekwasịrị anya, ma ghara ịpịgide ruo oge.Ịkekọrịta mgbe ị na -ekiri ihe nkiri, egwuregwu, ma ọ bụ na ekwentị adịghị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka mmadụ gee gị ntị. Ọ dịkwa mma ịkekọrịta mgbe mmekọrịta chiri anya, n'ụbọchị ezumike ma ọ bụ n'oge mmemme pụrụ iche nke mmadụ (ụbọchị ọmụmụ, agbamakwụkwọ, ụbọchị ịhụnanya, wdg).
3. Tụlee ego ole ị ga -ekerịta. Naanị n'ihi na ị họrọ ime ka mmadụ mara ihe merenụ, nke a apụtaghị na ha kwesịrị ịma nkọwa niile. Achọghị ka ịkekọrịta karịa ka ịchọrọ. Ọ bụrụ na ịhụ onwe gị ka ị na-ekerịta oke, onye nata ya na-ajụ ajụjụ ndị ị na-achọghị ịza, kwụsị. Were ume. Debe onwe gị. Mgbe ụfọdụ ndị mmadụ na -ajụ ajụjụ maka na ha amaghị ihe ọzọ ha ga -aza. Ị nwere ike ikwurịta okwu na ị chọghị ikwu maka ya ọzọ. Mgbe ahụ, tụgharịa uche n'ihe ị chọrọ ikwu maka ya.
4. Na -achọ ịnata nzaghachi ụfọdụ. Kpachara anya maka atụmanya gị maka ihe kpatara ịchọrọ igosipụta. Ọ bụ ezie na ị nwere ike na -atụ anya nzaghachi na -echebara echiche, na -emetụ n'obi, na -akasi obi, na nkwado, o yikarịrị ka onye ahụ nwere ike nwee ọtụtụ mmeghachi omume. Ka ị na -eleba anya n'okwu a nwa oge, nke a bụ ozi ọhụrụ na nke a na -atụghị anya ya maka onye nnata. Site n'echiche onye nnata, nke a nwere ike na -awụ akpata oyi n'ahụ, na -atụ ụjọ, ma sie ike nghọta. Ha nwere ike na -ewe iwe, enweghị enyemaka, na ikpe mara ha. Ọ nwere ike bụrụ ihe ezi uche na -adịghị na ya na onye nata mkpughe gị ga -enwe ike ị nweta nzaghachi zuru oke maka gị, ebe ha na -akpasu iwe na nzaghachi nke onwe ha. Ọ na -enye aka ịghọta na ha nwere ike na -echegbu onwe ha maka gị ma na -enwe nkụda mmụọ mgbe ha na -achọ ịma ihe merenụ.
5. Aghọtaghị ahụmịhe onye nnata. Ọ nwere ike bụrụ ihe ezi uche dị na ya ikwe ka onye a nwee ohere ịhazi ozi a (na nsị). Eleghi anya mmeghachi omume nke mbụ bụ ụdị nguzogide (“Mba! Nke a enweghị ike ịbụ”) na ọ nwere ike ikwu ihe na -adịghị mma ma ọ bụ ịta ụta. Ọzọkwa, kuo ume ma nye onye a obere oghere na oge iji meghachi omume. Mgbe ahụ bịaghachi jụọ ma ha chọrọ ikwu maka ya ọzọ. Eleghi anya ị ga -enwe ike hazie mmeghachi omume ha ma ọ bụ mmeghachi omume gị na mmeghachi omume ha.

Ọ bụrụ na ị were ikpughere dị ka ule nke ịhụnanya mmadụ nwere n'ebe ọ nọ, ọ nwere ike bụrụ ntọala maka ọdachi mmetụta uche. Kama nke ahụ, onye nnata nwere ike chọọ nduzi maka otu ọ ga -esi meghachi omume. Nyere ha obere okwu mmalite, nwee ọmịiko maka otu ọ ga -adịrị ha, nye ha oge hazie, zere oke nkọwa n'oge adịghị anya. Nyere ha aka inyere gị aka.

Otu echiche bụ ịmalite site na nkwupụta izugbe, dịka, "Achọrọ m ka ị mara na enwere m mmerụ ahụ mmekọahụ mgbe m jere ozi na ndị agha (n'oge nwata, wdg). Enweghị m mmasị ịkọwa nkọwa, mana achọrọ m nkwado gị ka m na -arụ ọrụ n'ịgwọ m. ” Agbanyeghị na ọ nwere ike iyi ihe na-esighi ike nghọta, ka emechara, ọ bụ gị bụ onye nwere mmerụ ahụ, ngosipụta bụ maka ịkekọrịta na ịkwalite mmekọrịta gị na onye ị na-ekpughere. Ọ bụrụ na ọ dị gị mma, ị nwere ike kelee, mee ka obi sie gị ike, ma kwado onye natara ya. Dịka ọmụmaatụ, “Amaara m na nke a ga -esiri ike ịnụ. Daalụ maka ịbụ ezigbo enyi m, enwere m ekele maka gị. ” Ọ nwekwara ike inye aka mee ka onye ahụ mara ihe ị ga -achọ n'aka ha. "Achọrọ m ka ị gee ntị." Ma ọ bụ, "Achọrọ m ka ị mata ihe mere m ji echegbu onwe m." Ma ọ bụ, “Ihe ga -enyere m aka n'ezie bụ ma ọ bụrụ na ị ga -eme nke a__ma m mere/kwuo nke a__.”

Dabere na njikọ ahụ, enwere ike ịnwe ma ọ bụ enweghị mkparịta ụka na-esochi. Ị nwere ikike iduzi mkparịta ụka, ịkekọrịta ma ọ bụ ịkekọrịta, mee ezumike, na/ma ọ bụ kwupụta onwe gị dịka ịchọrọ. Ọ bụ ezie na ngosipụta nwere ike ịdị aghụghọ ịnyagharịa, cheta na ọ bụghị naanị gị ma enwere nkwado maka gị.

Ntụgharị uche:

Ọ bụrụ na ị hụ ọhịa nke osisi, ọ na -egosi na ha dị iche ma kwụpụ. Mana n'eziokwu, mgbọrọgwụ ha na -ejikọ ọnụ ma nwee ike na -akparịta ụka. N'otu aka ahụ, anyị nwere ike ịpụta iche, mana n'eziokwu, anyị niile nwere njikọ. Ma dịka ị na -agụ akụkọ a ugbu a, anyị na -ekwu okwu.