Belata ihe isi ike na -agwụ ike

Ndinaya

• Omume ahụ:
• Maka gịnị?
• Kedu?

• Mmetụta ụfọdụ na -egbu mgbu nwere ike bụrụ ebumnuche, dị ka ịdọ ndị mmadụ aka na ntị maka iyi egwu ma ọ bụ gbochie ha imeghachi mmejọ dị oke ọnụ.
• Otú ọ dị, nhụjuanya na -aga n'ihu nwere ike inwe mmetụta dị iche iche nke anụ ahụ na nke mmetụta uche.
• Iji hapụ ahụmịhe na -egbu mgbu, zụlite mmata, lezie anya maka mkpali na -adịghị mma, zere '' enweghị enyemaka mụtara, '' marakwa adịghị mma na mmekọrịta.

Ị na -enwe ihe mgbu na -enweghị isi?

Omume ahụ:

Belata ihe isi ike na -egbu mgbu .

Maka gịnị?

Ahụmahụ ndị na -egbu mgbu na -esite na ahụ erughị ala dị nro ruo n'oké nhụjuanya - na enwere ebe maka ha. Iru uju nwere ike imeghe obi, iwe nwere ike ime ka a mata ikpe na -ezighị ezi, ụjọ nwere ike ịdọ gị aka na ntị maka ezigbo egwu, na ịkwa ụta nwere ike inyere gị aka ịga n'okporo ụzọ dị elu n'oge ọzọ.

Ma, ahụhụ ọ̀ dị ụkọ n'ụwa a n'ezie? Lee ihu ndị ọzọ - gụnyere nke m ma ọ bụ nke gị na enyo - wee hụ akara nke ike ọgwụgwụ, mgbakasị, nchekasị, ndakpọ olileanya, agụụ na nchekasị. Enwere ọtụtụ ihe ịma aka na ndụ ugbua - gụnyere ọrịa a na -apụghị izere ezere, ọnwụ nke ndị ị hụrụ n'anya, ịka nká, na ọnwụ - na -achọghị ịkpa ókè n'ụbụrụ gị iji nye gị ụfụ mgbu kwa ụbọchị.

Agbanyeghị, dị ka nyocha gara aga, ụbụrụ gị mepụtara ụdị "enweghị mmasị" dị otú a iji nyere ndị nna nna gị aka inyefe mkpụrụ ndụ ihe nketa ha - echiche nke na -arụpụta mmebi dị ukwuu taa.

Ahụmahụ ndị na -egbu mgbu karịrị ịgafe nkasi obi. Ha na -ebute mmerụ ahụ na -adịte aka maka ahụike anụ ahụ na nke uche gị. Mgbe ị na -enwe nkụda mmụọ, nrụgide, ịda mba, na -esiri onwe gị ike, ma ọ bụ na -enwe nkụda mmụọ, na:

• Na -ebelata usoro ahụ gị ji alụso ọrịa ọgụ
• Na -emebi mmịkọ nri na sistemụ eriri afọ gị
• Na -amụba adịghị ike na sistemụ akwara obi gị
• Na -ebelata homonụ ọmụmụ gị ma mee ka PMS ka njọ
• Na -agbagha sistemụ ụjọ gị

Tụlee okwu a ma ama: "Neurons na -agbakọ ọkụ, na -ejikọ ọnụ." Nke a pụtara na ahụmịhe na -egbu mgbu ugboro ugboro -ọbụladị nke dị nro -na -achọkarị:

• Mee ka enweghị nchekwube, nchekasị, na mgbakasị ahụ mụbaa
• Wedata ọnọdụ gị
• Belata ochicho na ihe ize ndụ dị mma

N'ime di na nwunye, ahụmịhe na -akpasu iwe na -akwalite ntụkwasị obi, na -eme ka enwekwu mmetụta maka obere okwu, ịdị anya, na okirikiri ọjọọ. N'ọtụtụ oke - n'etiti otu ma ọ bụ mba - ha na -eme otu ihe ahụ.

Yabụ, ejikwala ahụmịhe na -egbu mgbu mfe, ma nke ị nwetara ma ọ bụ, n'eziokwu, ndị ị na -enye.Gbochie ha mgbe ị nwere ike nyere ha aka gafee mgbe ị na -enweghị ike.

Kedu?

N'izu a, kwụụrụ onwe gị, maka inwe mmetụta dịka ike kwere gị. Ụkwụ maka ị nweta ahụmịhe na -egbu mgbu mgbe ha na -aga n'ọnụ ụzọ - yana nguzo maka ịgba ha ume ka ha gaa n'ihu na -aga, wee pụọ n'obi gị.

Nke a abụghị ịlụ ọgụ na ahụ erughị ala ma ọ bụ nhụjuanya, nke ga -agbakwunye naanị adịghị mma, dịka ịnwale iji mmanụ ọkụ. Kama, ọ bụ imere onwe gị ihe, mara ihe, ma bụrụkwa eziokwu gbasara mmetụta na -egbu egbu nke ahụmịhe na -egbu mgbu.

Dị ka a pụrụ isi kwuo ya, ị na -agwa onwe gị ihe ị ga -agwa ezigbo enyi gị nọ n'ihe mgbu: Achọrọ m ka obi dị gị mma, aga m enyere gị aka. Gbalịa ịgwa onwe gị nke ahụ n'uche gị ugbu a. Kedu ka ọ dị?

Mgbe ihe mgbu mmetụta uche na -abịa, ọbụlagodi nwayọ, nwaa ijide ya na nnukwu ohere ịmara. N'ihe atụ ọdịnala, were were kpalie nnukwu ngaji nnu n'ime iko mmiri wee itụọ ya: yuck. Mana mgbe ahụ were were kpalie ngaji ahụ n'ime ịwụ mmiri dị ọcha wee drinkingụọ iko: Ọ bụ otu nnu ahụ ka ọ dị - otu oke nchegbu ma ọ bụ nkụda mmụọ, na -eche na ezughi oke ma ọ bụ na -acha anụnụ anụnụ - mana enwere ya na nnukwu ọnọdụ. Rịba ama na mmata enweghị akụkụ ọ bụla, enweghị oke dịka mbara igwe, echiche na mmetụta na -agafe.

N'ime uche gị, lezie anya ka ozi na -adịghị mma, ihe omume, ma ọ bụ ahụmịhe nwere ike isi yie ndị nke dị mma. Dịka ọmụmaatụ, ndị nchọpụta achọpụtala na ndị mmadụ ga na -agbasi mbọ ike ma ọ bụ nwee ntachi obi ka ha ghara ịlafu ihe karịa inweta otu ihe. Ọ na -adịkwa ha ka otu ntụpọ merụrụ ha karịa ka ha chere na ọ dị ọcha ma ọ bụ bulie ya site n'ọtụtụ omume ọma. Gbalịa gbanwee nke a; dịka ọmụmaatụ, were ụfọdụ ezi agwa gị wee hụ ka ha si apụta na ndụ gị n'izu a.

Kpachara anya mgbe ọ bụla ị na -enwe mkparị, nkụda mmụọ, ma ọ bụ ndakpọ olileanya. Ụmụ mmadụ (na anụmanụ ndị ọzọ na -amụ ara) na -adịkarị mfe n'ihe a na -akpọ "enweghị enyemaka amụtara" - na -azụlite echiche nke enweghị isi, enweghị ike ịnwụ, na ịdị ndụ. Lekwasị anya na ebe ị nọ nwere ike mee mgbanwe, ebe ị nwere ike; ọ nwere ike ịbụ naanị n'uche gị, mana nke ahụ ka mma karịa ihe ọ bụla.

N'ime mmekọrịta gị, buru n'uche na ị ga -emeghachi omume ike maka otu ihe adịghị mma karịa ụyọkọ ndị dị mma. Dịka ọmụmaatụ, ọmụmụ gosipụtara na ọ na -ewekarị ọtụtụ mmekọrịta dị mma iji mezuo otu nzute na -adịghị mma. Họrọ mmekọrịta dị mkpa, wee gee ntị n'ezie n'ihe na -arụ ọrụ n'ime ya; mee onwe gị obi ụtọ maka ihe ndị a. Na -edozi nsogbu dị na mmekọrịta a, n'ezie, mana debe ha n'ọnọdụ.

N'ozuzu, mgbe ọ bụla ị na -echeta, kpachaara anya tụgharịa gaa n'ihe dị mma n'uche gị. Nke ahụ abụghị ilele ụwa site na iko nwere acha rose. N'inye echiche na -adịghị mma na ụbụrụ, naanị ị na -ahazi ebe egwuregwu.