Ị Overụbiga mmanya ókè nke ụmụaka nwere ike iduga n'ịmụta enweghị enyemaka

Ndinaya

• Gịnị Ka A Mụtara Enweghị enyemaka?
• Mmadụ nwere ike zụlite enweghị enyemaka amụta?
• Ịindụbiga mmanya ókè nke ụmụaka na -eduga n'ịmụta enweghị enyemaka?

N'ọgwụgwụ afọ iri isii, Martin Seligman na Steven Maier nọ na -eme nyocha maka nkịta ma nwee ọnọdụ mgbapụ na Mahadum Pennsylvania. Nke a bụ nchịkọta akụkọ na akụkọ.

Seligman: ’ Ị hụrụ nke ahụ? ’

Maier: ’ Kedu?"

Seligman: ’ Nkịta ahụ dara mbà. Naanị kwụsị. Ọbụna ọ gbalịghị ịgbapụ n'agbanyeghị na ọ na -awụ akpata oyi n'ahụ. Ọ dị ka ọ mụtala ịbụ onye na -enweghị enyemaka .’

Maier: ’ Agaghị m eche nke ahụ! Anyị kwesịrị ịchọpụta ihe kpatara ya. Mụtara enweghị enyemaka. Nke ahụ na -adọrọ mmasị. "

Seligman: "Echere m na anyị emehiela n'ihe nwere nnukwu mkpa."

Maier: "Ee. Ọ nwere ike ịdị mkpa ka Pavlov na -agwa nkịta ya ka ọ na -asọ asọ"

Seligman: "Amaghị m maka nke ahụ, mana ọ masịrị m ka ị na -enwe mmụọ gbasara mmụọ."

Gịnị Ka A Mụtara Enweghị enyemaka?

Martin Seligman na Steven Maier chọpụtara ụkpụrụ akparamaagwa nke enweghị enyemaka amụta na 1960 mgbe ha na -eme nyocha nyocha maka nkịta. Ha tinyere nkịta n'ime igbe mgbagharị nwere akụkụ abụọ nke obere ogige dịpụrụ adịpụ nke nkịta ga -awụli elu. E kenyere nkịta ahụ n'otu n'ime ọnọdụ nnwale abụọ. Nkịta nọ n'ọnọdụ nke mbụ eyighị ihe mgbochi na -egbochi ihe. Ha mụtara ngwa ngwa ịwụpụ na ngere iji gbanahụ ujo eletrik. Nkịta nọ n'ọnọdụ nke abụọ na -eyi ihe mgbochi nke gbochiri ha ịwụpụ n'elu nsu iji gbanahụ ujo eletrik. Mgbe agbakwunyere nkịta, nkịta nọ n'ọnọdụ nke abụọ anwaghị ịgbanahụ ujo eletrik n'agbanyeghị na ejighị ya n'aka ma nwee ike ịgbapụ. Ha amụtala ịbụ ndị na -enweghị enyemaka.

’Mụta enweghị enyemaka na -eme mgbe mmadụ na -eche ihu na -adịghị mma, enweghị ike ịchịkwa ma kwụsị ịgbalị ịgbanwe ọnọdụ ha, ọbụlagodi mgbe ha nwere ike ime ya."Psychology taa

Mmadụ nwere ike zụlite enweghị enyemaka amụta?

Otu nkatọ nyocha nyocha enweghị enyemaka na ntọala ụlọ nyocha a na -achịkwa ya na anụmanụ dị ka nkịta, oke, na ụmụ oke bụ na ọ nwere ike ọ gaghị atụgharịrị mmadụ n'ime ụwa n'ezie. Nke ahụ kwuru, kedu azịza dị mfe maka ajụjụ a, "Ndị mmadụ nwere ike zụlite enweghị enyemaka mmụta?" Ee.

N'ime mmadụ, enweghị enyemaka mmụta na-ejikọ ya na nkụda mmụọ nke ndị okenye, ịda mba na obere mmezu ụmụaka, nchekasị, na nsogbu nrụgide post-traumatic.

Ịindụbiga mmanya ókè nke ụmụaka na -eduga n'ịmụta enweghị enyemaka?

Enwere ụdị ị ofụbiga mmanya ókè nke nwata; Ọ karịrị akarị, Ọdịdị nro, na nlekọta. Ekwenyere m na mgbe ndị nne na nna na-azụlite ụmụ ha site na imere ha ihe ha kwesịrị ime maka onwe ha, ndị nne na nna na-anapụ ụmụ ha nkà, na n'otu echiche, omume ndị nne na nna a na-akwalite ụdị enweghị enyemaka mụtara n'ime ụmụ ha. Ụmụ ndị a zụlitere nke ukwuu na-aghọ ndị na-enweghị enyemaka. Ha tolitere na -enweghị nkà dị ha mkpa iji rụọ ọrụ dịka ndị okenye. Enweghị enyemaka. Nọgidesiri ike. Na n'ọnọdụ ụfọdụ; enwe mmetụta nke enweghị olileanya.

Otu ụzọ ndị nne na nna si akụzi enweghị enyemaka bụ site n'ịchọghị ka ụmụ ha rụọ ọrụ ụlọ. Kama nke ahụ, ndị nne na nna na-arụrụ ụmụ ha ọrụ ụlọ na ọrụ karịrị akarị. Ọtụtụ ụmụaka niile anaghị ahụ na ọ dị mkpa ka onye ọ bụla nọ n'ezinụlọ tinye aka na ọdịmma ezinụlọ.

Isiokwu post m na -abịanụ ga -abụ maka ọrụ na ụmụaka:

• "Ọrụ Zero n'oge ọrịa ga -emebi ụmụ gị!"
• "Ụmụ gị ọ na -arụsi ọrụ ike ịrụ ọrụ"
• "Ntụziaka maka ịzụlite ndị ntorobịa na -enweghị enyemaka"

Mee Aloha. Jiri ịhụnanya, amara, na ekele mee ihe niile.

21 2021 David J. Bredehoft

Nolen-Hoeksema, S., Girgus, JS, & Seligman, M.E (1986). Mụtara enweghị enyemaka na ụmụaka: Ọmụmụ ogologo oge nke ịda mba, mmezu, na ụdị nkọwa. Akwụkwọ nke Personality na Social Psychology, 51(2), 435-442. https://doi.org/10.1037/0022-3514.51.2.435

Miller, WR, & Seligman, EP (1976). Mụta enweghị enyemaka, ịda mbà n'obi na nghọta nke nkwado. Nnyocha Ahụike na Ọgwụ. 14(1): 7-17. https://doi.org/10.1016/0005-7967(76)90039-5

Maier, SF (1993). Mụta enweghị enyemaka: Mmekọrịta na ụjọ na nchekasị. Na ST Stanford & P. ​​Salmon (Eds.), Nchegbu: Site na synapse ruo ọrịa (p. 207–243). Ọmụmụ Ọmụmụ.

Bargai, N., Ben-Shakhar, G. & Shalev, A.Y. (2007). Nsogbu nrụgide posttraumatic na ịda mba n'ime ụmụ nwanyị a na -eti ihe: ọrụ mgbasa ozi nke enweghị enyemaka mụtara. Akwụkwọ akụkọ nke ime ihe ike ezinụlọ. 22, 267–275. https://doi.org/10.1007/s10896-007-9078-y

Ịhụnanya, H., Cui, M., Hong, P., & McWey, L. M.(2020): Nghọta nne na nna na ụmụaka banyere ịzụ nwa na -enweghị afọ ojuju na mgbaàmà ịda mba nke ndị okenye na -apụta, Akwụkwọ akụkọ ọmụmụ ezinụlọ. DOI: 10.1080/13229400.2020.1794932

Bredehoft, DJ, Mennicke, SA, Potter, AM, & Clarke, JI (1998). Nghọta ndị okenye kwuru na ọ bụ ị overụbiga mmanya ókè nke nne na nna n'oge ha bụ nwata. Akwụkwọ akụkọ mmụta mmụta ezinụlọ na ndị ahịa. 16(2), 3-17.