Ihe nkiri Improv nwere ike ịgwọ nchegbu ọha?

Ndinaya

• Nchekasị dị mkpa na -agụ
• Enweghi Obi Ụtọ: N'etiti Oké Nkume na Ebe siri ike

Were klaasị improv ọkwa ọ bụla, na otu ụbọchị, mgbe onye ọ bụla na-ekerịta ihe kpatara ha ji nọrọ ebe ahụ, ị ​​ga-anụ ka mmadụ ole na ole na-ekwu "iwulite obi ike" ma ọ bụ "belata nchekasị ọha." M zutere nke a ọtụtụ oge n'ime afọ m na improv, mana aghọtachaghị m ihe kpatara ụdị nka a ji yie ihe bara uru nye ndị na -echegbu onwe ha. N'ihi ya, ekpebiri m inyocha.

Ihe m hụrụ dị mfe, mana dị ike.

A kọwara dị ka egwu iso ndị ọzọ na -emekọ ihe, nchekasị mmekọrịta ọha na eze na -akpatakarị ụjọ n'ihi echiche nke ikpe ikpe ma ọ bụ nyocha ya nke ọma. Ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nwere nchekasị mmekọrịta mmadụ na ibe ha nwere ike ịga nke ọma na mmekọrịta ọha na eze, ha na -apụkarị apụ. Nke a nwere ike igosipụta mgbaàmà anụ ahụ, dị ka nkụda obi ngwa ngwa ma ọ bụ isi ọwụwa, dị ka Association nke Nchegbu na ịda mba.

Mgbe nchekasị mmekọrịta mmadụ siri ike ma ọ bụ na -agwụ ike, a na -akpọ ya nsogbu ọgba aghara ọha. Nke a abụghị naanị obere oge na obere nchegbu tupu ikwu okwu. Ndị nwere nsogbu a nwere ike na -echegbu onwe ha ruo ọtụtụ izu tupu okwu ahụ, ma ọ bụrụ na ha apụta, dị ka National Institute of Mental Health (NIMH) si kwuo. Nsogbu nchegbu ọha na -emetụta ihe dị ka nde ndị America 15, ma ọ bụ pasent 6.8 nke ndị bi. A na-ejikarị ọgwụ mgbochi nchekasị na/ma ọ bụ psychotherapy agwọkarị nsogbu abụọ nke ọha na eze.

A na -ejikwa ụfọdụ eme ihe na improv, ụdị ihe nkiri ebe a na -eme ihe niile kwuru ma mee ozugbo. Ma ọ bụ akụkọ ogologo, akụkọ na -adịghị mma ma ọ bụ egwuregwu ngwa ngwa nke "Ajụjụ naanị" (ebe ndị egwuregwu nọ ebe ahụ nwere ike ịjụ ajụjụ naanị), a na -akpọ isi "iwu" nke improv dị ka ụkpụrụ "ee, na". Dabere na onye nkuzi improv David Alger na webụsaịtị Pan Theatre, "Maka akụkọ a ga-ewu ... ndị egwuregwu ga-ekwenye na ọnọdụ na ntọala ha." Nkwekọrịta bụ "ee". Ịtinye mkparịta ụka ọhụrụ, omume, ma ọ bụ ebumnobi bụ “na.” Ndị na -eme ihe nkiri maara na ihe ọ bụla ha kwuru ga -anabata ndị egwuregwu ndị ọzọ nọ ebe ahụ. Ọ bụ ya mere improv nwere ike iji nyere aka maka nchekasị ọha, nke na -esitekarị n'egwu na nke ọzọ ga -eme (ịjụ). A na-ekwusi ike na ọdịda dara na improv na ụfọdụ klaasị nkwalite ọkwa gụnyere ihe a na-akpọ '' ụta ọdịda, '' ebe nwata akwụkwọ, mgbe ọ matasịrị na ọ dara na ọnọdụ, kpọọ isiala wee tie mkpu "Emeghị m!" dị ka ụmụ akwụkwọ ndị ọzọ na -eti mkpu n'olu dara ụda.

Ihe omume zuru oke dị ka nke ahụ nwere ike ịgbanwe ụbụrụ, dị ka Mark Pfeffer, onye na -ahụ maka ọgwụgwọ na Chicago na onye isi ụlọ ọrụ mgbake ụjọ (PARC).

Pfeffer kwuru, "Ọ na -enyere anyị aka ịghọta na ọ dị mma ikwu ihe nzuzu ma ọ bụ nzuzu."

Kemgbe afọ 2011, ụlọ ihe nkiri nke abụọ dị na Chicago enyela klaasị, yana PARC, nke akpọrọ "Improv maka Nchekasị." Pfeffer nyere aka bido klaasị izu asatọ a, nke emebere iji nyere ndị mmadụ aka ịlụ ọgụ maka nchekasị mmekọrịta ọha na eze site na njikọta nke mmezi mmezi oge niile (nke ndị nkuzi na-akụzi) na otu nkwado akparamagwa akparamàgwà (CBT) (nke ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ nwere ikikere) na-arụ. Akụkụ CBT na -arụ ọrụ n'ịgbanwe usoro echiche adịghị mma iji gbanwee ụzọ mmadụ si eche. Enwere ọtụtụ ihe akaebe nke CBT na -arụ ọrụ, mana naanị ihe akaebe na -egosi ịdị irè nke improv na nchekasị ọha. Mahadum Chicago ga -ebipụta ọmụmụ ihe izizi mbụ na isiokwu a n'afọ a, yana Obodo nke Abụọ na PARC.

Onye nkuzi nka ọhaneze Daniel Wendler toro Obodo nke Abụọ maka itinye CBT na klaasị ahụ. Agbanyeghị na ọ na -eji egwuregwu improv enyere ndị ahịa ya na -echegbu onwe ya aka, ọ naghị eche na ekwesịrị ịgwọ improv dị ka onye nnọchi ọgwụgwọ.

Wendler, onye dabere na Portland, Ore., Na onye edemede Meziwanye nka nka na -elekọta mmadụ . "Ikwesighi ịsị, 'Gaa na improv otu ọnwa, a ga -agwọ gị.'"

Dabere na Pfeffer, ime naanị otu ma ọ bụ nke ọzọ (nkwalite ma ọ bụ ọgwụgwọ) egosila na ọ naghị arụ ọrụ yana ime ha abụọ.

Pfeffer kwuru, "Nchikota a bụ anwansi."

N'ime klaasị “Improv maka Nchekasị”, ụfọdụ ndị nwere oke nchekasị mmekọrịta mmadụ na -ada, na -eche na ha enweghị ike ime ya, ma ọ bụ na ha ga -ebu ụzọ chọkwuo usoro ọgwụgwọ. Mana enwere ndị mmadụ dịka onye ahịa Pfeffer, onye nọ na njedebe ịpụ na mahadum, n'ihi na ọ na -atụ ụjọ ịnọ ndị mmadụ na klaasị. Mgbe ọ karịrị akarị, ọ na -eme ka ọ na -akpọ ya wee gbala n'ime ụlọ, mgbe ụfọdụ ọ na -eme ọsọ ọsọ nke na ọ hapụrụ ihe onwunwe ya. Mgbe ọ gụsịrị akwụkwọ na City nke Abụọ, agbanyeghị, ọ mụtara ịchịkwa nchegbu ya ma na -arụ ọrụ ugbu a na ọrụ nchịkwa na nzukọ anaghị akwụ ụgwọ. Akụkọ dị ka nke a emeela ka Pfeffer kwenye na ndị mmadụ n'ogo nke nchekasị ọ bụla nwere ike irite uru na improv mgbe ejikọtara ya na ọgwụgwọ.

Jessica Arjet, onye nwe ụlọ ihe nkiri Hideout dị na Austin, Texas, ahụla ụdị nsonaazụ a.

Arjet kwuru, onye na -akụziri ndị okenye klaasị improv na klaasị ụmụaka na ndị na -eto eto nwere Asperger syndrome kwuru, "Mgbe ndị mmadụ nwetara ahụmịhe nke ime ọtụtụ mmejọ ebe nsonaazụ ya dị mma karịa na -adịghị mma, ha na -amalite ịnabata ihe egwu wee nabata ya."

Arjet gwara m gbasara otu nwa akwụkwọ ya, onye ihere na -atụ ụjọ na ịnọ n'akụkụ ndị mmadụ mgbe ọ malitere klaasị mgbe ọ dị afọ 13. Na semester mbụ nke klaasị, ọ sonyere naanị na mmega ahụ na -anaghị achọ ikwu okwu. Site na semester nke abụọ ya, ọ na -ekere òkè n'ụdị egwuregwu niile. N'ime afọ abụọ ahụ, ọ pụọkwara n'ịkpọ egwu naanị ya (ihe omume ntụrụndụ ya) gaa ime ihe ngosi n'ihu ndị na -ege ntị. Arjet na -ekwu na ọtụtụ mgbanwe ahụ bụ improv.

Nchekasị dị mkpa na -agụ

Enweghi Obi Ụtọ: N'etiti Oké Nkume na Ebe siri ike